O que comer, enquanto na dieta HCG

A parte mais difícil de qualquer programa de dieta é a restrição calórica. HCG dieta não é excepção. Ela exige que você limitar o seu consumo de calorias para 500 calorias por dia. Isto significa que você tem que estar bem ciente das contagens de calorias de seus alimentos básicos. Preparar um menu para caber no limite de calorias é uma coisa inteligente a fazer. Ele ajuda você a manter um plano de dieta em sua vida diária.

dieters HCG são aconselhados a consumir pequenas refeições em intervalos em vez de comer muito de uma só vez. Você pode começar seu dia com chá verde ou café sem açúcar. Uma fatia de citrinos podem ser consumidos um pouco mais tarde. As refeições principais, que são almoço e jantar, pode consistir de um vegetal, 100 gramas de carne e um pedaço de pão
Vamos ter um olhar para a comida que pode ser uma parte do menu HCG dieta:.

• Varas de pão ou torradas estão autorizados a adoptar, mas apenas um pedaço em cada refeição principal. Estes alimentos fornecem energia ao seu corpo adicionando carboidratos
•. Frutos, como uvas, laranjas, maçãs e morangos poderia ser consumido entre as refeições ou após o café da manhã. Estas frutas servem como suplementos vitamínicos e minerais para o seu corpo

•. Legumes, como cebola, pepino, tomate, aspargo, espinafre e repolho fazer uma deliciosa refeição, enquanto aumenta o conteúdo mineral e fibra do seu corpo. Eles acionam os movimentos intestinais regulares e manter o seu sistema digestivo limpo

•. O consumo de carne na forma de sopa de galinha, guisado de carne ou frango cozido é permitido, no entanto, apenas em quantidades mínimas. Em vez disso você pode sempre tentar algo diferente em frutos do mar, como lagosta, camarão ou peixe. Estes irão adicionar iodo para a sua comida e também fornecer proteína necessária ao seu corpo.

• Beba muita água para desintoxicar o corpo e manter os movimentos intestinais regulares. A água também ajuda você a ficar fresco e energético durante todo o dia, ao evitar dores de fome. Outras bebidas que podem ser consumidos são sucos, chá e café, tudo sem adição de açúcar.

Como adicionar uma pitada de especiarias e ervas pode ser uma ótima idéia para fazer cada refeição deliciosa. Enquanto você está na dieta HCG, evitar comer fora e festas até tarde, pois ele tende a perturbar a sua rotina de dieta regular. Um pouco de sacrifício pode ajudá-lo a alcançar a aparência magra você sempre desejou para! Então, por que esperar mais? Use HCG juntamente com uma dieta de restrição calórica e se livrar do excesso de flacidez para sempre Restaurant  .;