Escolha framboesas e frutas roxas para prevenir o câncer

O cancro do cólon é a terceira principal causa de mortes por câncer. Esta doença devastadora está a aumentar como a dieta típica dos alimentos processados ​​continua a matar. Um vazio dieta de nutrientes essenciais é a força motriz por trás desta doença em grande parte evitáveis ​​
.

Os investigadores continuam a descobrir o elo crítico entre uma dieta repleta de fitonutrientes base de plantas naturais e prevenção do câncer. Você pode adicionar esses alimentos importantes para o seu arsenal dietética e dramaticamente reduzir seu risco de doença.

Estudo mostra uma redução de 45% no risco de cancro do cólon

A pesquisa conduzida na Universidade de Illinois e publicada no jornal Cancer Prevention Research
mostram que uma dieta suplementada com framboesas pretas reduziu a incidência de câncer colorretal em 45%. Os autores do estudo concluem que o alto teor de polifenóis das framboesas são susceptíveis de influenciar genes alvos digestivos e pode ser um benefício para outras linhas de câncer digestivo também.

Framboesas pretas Visível a

Um segundo estudo publicado na Cancer Research
demonstrou que existem mais de 2000 genes que são responsáveis ​​pela regulação saúde digestiva. Estes alvos genéticos são regulados para baixo com uma dieta de alimentos processados, gorduras hidrogenadas e açúcar para favorecer a iniciação e desenvolvimento de câncer. Completando com uma concentração de framboesas pretas liofilizadas foi mostrado para retornar 462 desses genes a um estado normal

O autor estudo concluiu, “. Mostrámos claramente que as bagas, que contêm uma variedade de compostos anti-cancerígenos, têm um efeito de todo o genoma sobre a expressão de genes envolvidos no desenvolvimento do cancro &";
. Os investigadores têm mostrado que o composto activo é encontrado em amoras pretas inibe o desenvolvimento do tumor por suprimir a actividade de uma proteína necessária para a doença progredir. Além disso, framboesas pretas reduzir os níveis de inflamação sistêmica perigosa que a formação de tumor inferior em 50%.

As antocianinas são poderosos antioxidantes

framboesas pretas aren `t o único membro da baga família conhecida para prevenir a doença. A investigação concentrou-se na capacidade antioxidante de frutas e como antocianinas pode reduzir o risco de doenças que vão desde diabetes e demência de acidente vascular cerebral e doença cardíaca. As informações publicadas no Journal of Agricultural and Food Chemistry
explica que os compostos da baga têm uma atividade biológica significativa que tem sido demonstrado ser um potente inibidor de cânceres do trato digestivo.

Os pesquisadores testaram as propriedades quimio-protetoras de extratos ricos em antocianinas (ARE`s) para determinar qual apresentou o maior poder antioxidante. Eles descobriram que o milho roxo, chokeberry, mirtilo, cenoura e uvas roxo estavam no topo da lista. As antocianinas conferir a cor roxa profunda a estes alimentos que os tornam esses poderosos agentes contra o câncer.

Os membros da família da baga e alimentos ricos em antocianinas foram consumidos por nossos antepassados ​​para as gerações. Estes compostos potentes nos fornecer uma ferramenta importante para prevenir muitas doenças que resultam da nossa dieta ocidental pobres. Esteja certo de que sua dieta inclui uma fonte de antocianinas para reduzir drasticamente o risco de cancros digestivos Restaurant  .;