Comungando com os alimentos

Se você tiver sido tentando perder peso, você pode ver o alimento como o inimigo. Você pode estar pensando: "Se você não crave o chocolate que eu perder peso." ou "Se ao menos, eu poderia acelerar o meu metabolismo eu perder peso." Você pode ter tentado dieta após a dieta até que você se convenceu de que seu corpo estava defeituoso e que tudo é impossível. Bem, um pouco, eu vou oferecer-lhe uma pergunta que, se você está disposto a pedir-lo, poderia mudar radicalmente a sua relação com a comida.

Em primeiro lugar, o que você aprendeu com a dieta? Bem, para a maioria de vocês tem sido anos desde que fiz dieta, mas por favor, me perdoem, voltar a esse tempo, o que você aprendeu de morrer de fome seu corpo? Você notou que quanto mais você dieted, quanto mais vezes você embora sobre comida? É natural para um corpo morrendo de pensar em comida. Você notou que quando você quebrou a dieta, você overate. Você sabia que é natural para um corpo morrendo de fome a comer demais? Então, onde você compra que havia algo errado com você que você não era capaz de morrer de fome seu corpo em magreza? Onde você comprou que este era um sinal de má vontade? Verdade, se a dieta resultado em que você colocar em mais libras? Sim? Então não fazer dieta realmente fazer as pessoas gordas? Sim! Então, como você pode desfazer o dano que a dieta tem feito? Bem, você pode começar por retornar ao remetente toda a porcaria que você comprou cerca de força de vontade.

Agora, sobre comida sendo o inimigo, se você compra esta linha de seus pais quando eles fizeram você comer coisas que não gosto bom vocês? Você comprou esta mentira de seus pais quando eles fizeram você terminar o seu prato de comida para que você não "desperdiçar" e você acabou "waisting" a comida em vez disso? Gostaria de energeticamente, agora devolver todos os pontos de vista que você nunca compraram de seus pais e deixar ir de todas as maneiras que você ter duplicado a sua atitude pais em relação aos alimentos? Agora eu tenho certeza que seus pais tinham boas intenções por isso, agora agradecer-lhes por suas boas intenções.

Se você estiver julgando o seu alimento, enquanto você está comendo, você está realmente gostando? Você estaria disposto a se tornar um com a comida que você está comendo? Você estaria disposto para o processo de assimilação para começar no momento em que você escolhe para comer alguma coisa, antes que você nunca tomar uma mordida? E se você está em uma festa e você optar por comer o bolo, se você está dizendo: "Este é um erro, eu não deveria estar comendo isso", o seu corpo vai acolher esta comida? Será que o seu corpo assimilá-la com um total facilidade e alegria? Ou será que o seu corpo ir, eek! bolo! e reagir e resistir a cada mordida. Talvez isso irá resultar em inchaço, talvez o ganho de peso, talvez algo mais.

Você já tentou perguntar ao seu corpo o que ele gostaria de comer? Você já tentou pedir a comida se ele gostaria de ser comido por você? Tudo tem consciência, inclusive alimentação, afinal era uma vez vivo. Será que a consciência da pessoa morrer com ele? A sua consciência morre quando o corpo morre? Então, você está disposto a pedir o seu corpo, "Body que gostaria de comer isso?" Se você receber um alegre, leve ou sensação expansiva em seu corpo é um sim. Agora aqui é a questão realmente radical. O que eu sugiro que você faça depois de semanas de pedir o seu corpo se ele gostaria de comer este ou aquele alimento, depois de semanas de recebendo sinais únicos do seu corpo para "fome" e "satisfeito". Você está pronto? Você vai pedir a sua comida, "Se eu comer você vai me fazer magro?" Você está disposto a permitir que o alimento para falar com você? Você está disposto a caminhar para o mercearia e agir quando uma cabeça de repolho diz: "Compre-me e eu vou ajudá-lo ??? magro" O que seria necessário para tornar-se dispostos

E ... você está disposto a confiar que o seu paladar está conectado ao seu estômago e que se comida está maravilhosa que é a forma do seu corpo de dizer "obrigado"! Quanto do que você come você está realmente gosto ou você apenas comer o que você acha que deve bom gosto sem consultar o seu corpo se ele está realmente a gostar da experiência? Você está disposto a mudar tudo isso? Você está disposto a permitir que a sua jornada de perda de peso para ser o "In-relâmpago" e experiência mais alegre para o seu corpo? O que seria necessário para permitir que isso aconteça Restaurant ?.