Bom Saldos Nutrição Hormônios perda de peso

Os efeitos devastadores de hormônios desequilibrados em um corpo são bem conhecidos por mais mulheres do que homens. Mas ambos os sexos precisam prestar atenção aos hormônios quando eles estão se esforçando para conseguir a perda de peso saudável. Se você está lutando para perder gordura, mesmo que você acha que você está comendo direito, seus hormônios pode estar tão longe que as dietas saudáveis ​​não funcionam como deveriam.

hormônios perda de peso são o grupo de produtos químicos em o corpo que influenciam o ganho de peso, perda de peso e apetite. A leptina é um que pode ser familiar para pessoas que aprenderam sobre boa nutrição. É secretada a partir de um tipo de tecido que foi assumida como sendo inofensivos. Este tecido é chamado tecido adiposo gordura, e os cientistas sabem agora que é o excesso de gordura que podem sabotar sua dieta escolhas alimentares.

O tecido adiposo secreta a leptina, que se liga ao hipotálamo (o sistema de controle central do apetite ). Quando os níveis de leptina são altos o suficiente, o hipotálamo permite que o cérebro sabe que parar de comer porque a comida suficiente foi consumido. A leptina é basicamente responsável por desligar o apetite e preparando o terreno para calorias para ser queimado.

Este sistema de alimentação saudável é para manter-nos comer no horário certo e nunca comer demais. No entanto, o sistema não sempre fazer o trabalho que é suposto. Isso acontece quando as pessoas comem lanches mais saudáveis ​​do que as refeições saudáveis ​​e seus hormônios, eventualmente, são jogados fora de louco. Uma pessoa que transporta a gordura extra tem uma tendência a desenvolver resistência à insulina. Esta condição faz com que a produção de insulina extra, uma vez mais é necessário para limpar o açúcar na corrente sanguínea. Altos níveis de insulina bloquear os sinais de leptina de ser recebido pelo cérebro. O resultado é que uma pessoa nunca se sente satisfeito porque o seu apetite não desliga. Um ciclo começa insalubre que se parece com isso: comer calorias desnecessárias, desenvolver tecido adiposo, use mais insulina, interromper os sinais de leptina, comer calorias desnecessárias ... e assim por diante. Refeições saudáveis ​​e dieta alimentar não importa tanto quando as calorias extras estão sendo consumidos.

Se você ignorar o primeiro sinal que lhe diz para parar de comer, há mais hormônios envolvidos no processo que pode lhe dar uma segunda chance. A grelina é segregada quando o estômago está vazio. Ele informa o cérebro que é hora de comer. Colecistoquinina funciona como um supressor do apetite quando o estômago começa a esticar como o alimento entra. Peptídeo YY é estimulada pela comida se movendo para o intestino, e diz ao cérebro para parar de comer.

Cada hormônio perda de peso é importante no processo de controle do apetite. Cada um deve trabalhar adequadamente, a fim de peso e sensação de fome para ficar em níveis adequados. Na verdade, se apenas dois desses hormônios parar de trabalhar de forma eficiente, todo o sistema entra em colapso e os hormônios não será capaz de dizer ao cérebro como comer saudável anymore. Estes dois hormônios ultra-importantes são insulina e leptina.

Felizmente, nós sabemos o que geralmente faz com que falha leptina e insulina. Uma dieta rica em açúcar altera as obras de leptina maneira e produz níveis inseguros de insulina. Então, muito açúcar essencialmente desliga o controle do apetite e faz com que seja quase impossível de furar a planos alimentares saudáveis. O remédio para este problema é começar a seguir um plano de dieta de baixa de açúcar de alta proteína. Centrando-se sobre este tipo de boa nutrição vai dar aos seus hormônios a chance de começar a trabalhar de forma eficiente novamente. E fazer uma mudança de estilo de vida com dietas saudáveis ​​como isso vai lhe dar a capacidade de começar a atingir a perda de peso saudável novamente Restaurant  .;