Receita substituições para sobremesas que ajudam você a ficar fina

Bolo de queijo, abóbora Roll, Chocolate Chip Cookies, Tarte de Maçã, Bolo de chocolate com manteiga de amendoim Glacê todo o som muito bom. Bem, adivinhem! Se o seu vendo o seu peso, ele não nessessarily significa que você não pode ter essas delícias também. Eles só têm de ser substituídos por ingredientes mais saudáveis ​​que ajudam na perda de peso ao longo dos ingredientes de engorda. Aqui estão 5 ingredientes mais saudáveis ​​você pode substituir em suas receitas para ajudar na perda de peso sem destruir o grande gosto.

Utilize alimentos orgânicos sobre os não orgânicos - Os alimentos orgânicos podem ajudar você a perder peso, uma vez que não contêm toxinas que são conhecidos por causar ganho de peso que são encontradas em alimentos quimicamente alteradas. Além disso, os alimentos orgânicos também contêm 20% a 40% mais nutrientes, em seguida, alimentos não biológicos para que seu corpo pode obter nutrientes de que necessita a partir de alimentos orgânicos até mesmo de comer doces se eles são usados ​​na receita. Você pode comprar queijo orgânico creme, creme de leite orgânico, ovos frescos agrícolas e produtos orgânicos para usar ao fazer sobremesas como bolo de queijo, abóbora Roll, cookies, e torta de Apple.

Use xilitol no lugar do açúcar regular para todas as suas receitas que chamam para o açúcar - Ele pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis ​​e talvez em algumas mercearias regulares. O xilitol é açúcar vegetal que ocorre naturalmente em muitas frutas e legumes. Ele se parece e tem gosto de açúcar, mas este açúcar é bom para você. Xilitol pode ajudar a perder peso, porque ele tem um efeito de baixa sobre o aumento de açúcar no sangue. Estabiliza insulina e ajuda a reduzir a ansiedade pelo açúcar e carboidratos assim que você come menos. Além disto, também cura e reparos, constrói a imunidade, protege contra doenças crônicas, e tem efeitos anti-envelhecimento. Quando você compra esta ter certeza que é 100% xilitol e não contém outros ingredientes

Use farinha de trigo integral em vez de farinha branca -. Farinha de trigo integral contém grãos integrais que são embalados com nutrientes e muita fibra que ajuda na perda de peso. Farinha branca é carente de grãos integrais e fibras. Substitua todas as receitas que chamam para a farinha branca com farinha de trigo integral em vez

Use a compota de maçã para substituir óleo e manteiga para bolos, pães, bolos e biscoitos, mas não uma vez que irá torná-los para a pingar -. Usando como uma compota de maçã substituto, seu remover as gorduras saudáveis ​​encontrados no óleo e manteiga. Seu também a redução de calorias. Tente usar uma compota de maçã natural para eliminar acrescentado açúcar também. Se receita pede uma xícara de manteiga ou uso de óleo ½ compota de maçã e copo ½ xícara de manteiga para começar. Se eles acabam por boa você pode aumentar a compota de maçã à relação de manteiga.

Quando você faz cookies, você pode adicionar nozes, aveia, manteiga de amendoim, pedaços de chocolate escuro, e cranberries para eles - Você pode fazer biscoitos de aveia passas simples ou com gotas de chocolate escuro e /ou cranberries. Você pode fazer biscoitos de manteiga de amendoim ou biscoitos de chocolate escuro ou fazer manteiga de amendoim biscoitos de chocolate escuro. Nozes e aveia contêm fibras que ajuda você a se sentir completo assim que você come menos. Nozes, chocolate escuro, e manteiga de amendoim contêm grande quantidade de gorduras monoinsaturadas (gorduras AGM) que são conhecidos para ajudar a reduzir a gordura abdominal. Cranberries conter fenóis fibras, vitamina C, e poli que são essenciais para perda de peso. Além disso, esses ingredientes são embalados com nutrientes que são boas para você.

Como você pode ver, fazendo algumas substituições saudáveis ​​para suas receitas que você vai ter mais fibra, nutrição e calorias inferiores. Ou seja, você vai ser capaz de desfrutar de sobremesas em ocasiões especiais como o aniversário &'; s, e feriados e não precisa se preocupar com a sua cintura. Melhor de tudo, seus sobremesas ainda será delicioso talvez mais ainda porque eles são feitos com ingredientes naturais. Então vá em frente e faça suas guloseimas favoritas e desfrutar Restaurant  !;