Como começar seu próprio Biggest Loser Clube e Concurso

clubes de perda de peso pode ser intrusiva para um monte de gente ou simplesmente enfadonho. Abaixo estão dois exemplos sobre como iniciar o seu próprio clube de perda de peso; um é para dieters discretos e outro para mais pessoas de saída.

Opção # 1 – Se você não gosta de Clubes da perda de peso Encontrar um Parceiro de Apoio

Se você não quer que os estranhos saibam que você está em uma dieta, então é aconselhável para não aderir a um clube de emagrecimento. Também é uma boa idéia para não cercar-se de pessoas negativas que não oferecem suporte a você ou seus objetivos se se é no trabalho ou socialmente. A maneira mais prática para ajudá-lo a se comprometer com uma dieta é ir em uma dieta com um amigo para que você possa dar um ao outro apoio. Mas se você não consegue encontrar qualquer pessoa que queira se juntar a você eu recomendaria à procura de um parceiro de suporte em ambos os seu amigo ou parceiro mais próximo. O apoio pode ser definido em diferentes níveis, dependendo de quanto você exige. Por exemplo, você poderia escrever as metas para dar ao seu parceiro de suporte para eles para monitorar seu progresso e certifique-se de atingir seus objetivos. Você poderia fazê-lo tão formal como você gosta, organizando dias e horários de conhecer e rever o seu diário alimentar e planejar os dias ou semanas à frente. Isto faria com que sua dieta sério mas divertido, fazendo-se sentir como você tem o seu próprio treinador pessoal na mão para motivá-lo e ajudá-lo com qualquer problema que você pode estar enfrentando. Seu parceiro de suporte pode também fornecer-lhe idéias de refeições e até mesmo tomar suas medidas do corpo para acompanhar o seu progresso.

Opção # 2 – Seu Próprio Clube Perda de peso com prêmio em dinheiro Incentivos

Aqui está uma ótima maneira de fazer perder peso divertido e competitivo. Quanto mais as pessoas que se juntam a mais divertido que você terá. Vou levá-lo através de cada passo de como configurar uma maior clube perdedor e concurso.

1. Defina uma taxa de adesão de quanto cada membro paga a cada semana. Isto é para o dinheiro do prêmio concedido ao maior perdedor no final do concurso.

2. Defina o período de tempo

Dica:. Este poderia ser um concurso anual com o prêmio em dinheiro grande no final do ano. O vencedor é a pessoa que perdeu o maior peso corporal e cm /milímetros a partir dos quadris, bumbum, cintura, peito, coxas e braços. No entanto, você também pode ter um prêmio mensal para o maior perdedor do mês. O tesoureiro do clube pode comprar vouchers de supermercado para cada prêmio mensal para ajudar a estadia dieter na pista em vez de dinheiro prêmio.

3. Todo mundo fica um parceiro de suporte

Dica:. Coloque o nome de todos em um chapéu para cada pessoa a escolher um nome, quem é o nome que tirar é seu parceiro de suporte durante todo o concurso

4.. O papel de um parceiro de suporte é motivar a outra pessoa e fazer as medições. Antes e depois de fotografias são opcionais, estas poderão vir a ser útil mais tarde.

5. Ter uma piscina receita onde todo mundo tem que contribuir com pelo menos uma receita saudável de um mês para que outros possam beneficiar

Dica:.. Se você estiver fazendo isso no trabalho isso pode ser no quadro de avisos

6. Organizar reuniões de grupo, pelo menos uma vez por mês

Dica: Você pode arranjar um personal trainer ou nutricionista para uma visita de um Q & A sessão

7... Quando a data de encerramento concurso está à vista convidar a imprensa local para cobrir a história e publicar uma fotografia do vencedor

Dica:. Este é o lugar onde uma fotografia antes vem a calhar. Tendo a história na imprensa vai dar a sua publicidade gratuita no local de trabalho e do reconhecimento público vencedor.

Não esqueça os mais pessoas que juntam seu maior concurso vencido o mais prêmio em dinheiro para ganhar.

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