Tomando o controle de seu açúcar no sangue

A maioria das pessoas sentem que o don &'; t precisa se preocupar com diabetes. A grande maioria das pessoas pensam que você tem que ter uma tendência familiar para diabetes ou eles são jovens demais para se preocupar com diabetes. Se você ou um ente querido pensa desta maneira, então você definitivamente precisa manter a leitura. Espero que ao ler isso, você vai começar a entender por que tomar o controle de seu açúcar no sangue é um fator primordial na manutenção da boa saúde.

Hoje, os médicos não estão apenas à procura de sinais de alerta, como idade, história familiar, mas também da relação cintura-quadril, índice de massa corporal, pressão arterial, níveis de colesterol e triglicérides e estressores no corpo. O desenvolvimento da diabetes não tem sintomas, a detecção precoce é crucial. Se você tem uma história familiar você deve isso a si mesmo para ter o seu açúcar no sangue verificada regularmente, comer uma dieta saudável e manter o seu peso intacta.

A investigação descobriu que você don &'; t necessariamente tem que ter os genes que predispõem ao pré-diabetes, mas pode ser desencadeada por má alimentação, falta de exercício e obesidade. De acordo com a American Diabetic Association, ADA, pré-diabetes se desenvolve antes do diabetes tipo II. Isso ocorre quando os níveis de açúcar no sangue são mais elevados do que o normal, mas ainda não são altos o suficiente para ser diagnosticado como diabetes tipo II. Danos a longo prazo no corpo, especialmente do coração e sistema circulatório, podem ocorrer mesmo durante a pré-diabetes. Pré-diabetes pode ser uma doença silenciosa, sem tomar medidas preventivas pré-diabetes pode levar a diabetes tipo II, uma doença mortal.

O Programa de Prevenção de Diabetes mostrou conclusivamente que as pessoas podem evitar pré-diabetes, fazendo mudanças em sua dieta e aumentando o seu nível de atividade física. Portanto, para aqueles de vocês que pensei como tantas outras que ter que assumir o controle de seu nível de açúcar no sangue didn &'; t pertencem a você, você está começando a ver como pode definitivamente pertencem a você e que você precisa para assumir o controle de sua dieta e seu peso?

A ADA estima que mais de 23 milhões de americanos sofrem da doença, e mais de 57 milhões estão em risco. Diabetes ocorre quando o corpo não pode produzir insulina ou não podem utilizar adequadamente à insulina. Há quatro tipos de diabetes. O diabetes tipo 1 também conhecido como diabetes juvenil-início, diabetes gestacional ou gravidez induzida diabetes, pré-diabetes e diabetes tipo II ou diabetes do adulto. A monitorização dos níveis de açúcar no sangue através de um simples teste de laboratório chamado de FBS, jejum de açúcar no sangue, é a melhor maneira de determinar se você está em risco.

Os estudos mostram que vinte por cento das pessoas com diabetes tipo II são magras e fisicamente ativas, mas o que aconteceu com os outros 80%, isso significa que os outros 80% eram obesos? Sim, muito! A tendência a obesidade tem alcançado proporções epidêmicas nos Estados Unidos. Você apenas tem que olhar ao seu redor para ver como evidente que é isso. Ir para a praça de alimentação em qualquer shopping em toda a América eo que você vê? De crianças pequenas a adolescentes para pais e avós a maioria das pessoas hoje são maiores do que nunca. Se a tendência continuar, cerca de uma em cada três pessoas nascidas em 2000 desenvolverá o diabetes em sua vida, de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças.

Bruce S. McEwen, que dirige o laboratório de neuro-endocrinologia da Universidade Rockefeller, em Nova York e Dr. Joyce Lee, endocrinologista pediátrico da Universidade de Michigan CS Matt Children &'; s Hospital estão ambos preocupados com a taxa de crescimento de obesidade nos jovens. As implicações da diabetes não são apenas para os idosos, mas para o crescente número de crianças com sobrepeso e adolescentes que estão em risco de diabetes tipo II. Lee diz, “ A obesidade aumenta o fator de risco para o desenvolvimento de diabetes. Quanto mais tempo você tem, o mais provável você está a ter graves problemas – cegueira, problemas renais, doenças do coração &" cedo;

Os médicos têm agora descobriu que quase metade de todos os pacientes desenvolvem níveis elevados de açúcar no sangue do estresse de se submeter a cirurgia cardíaca. “ estresse induzido hiperglicemia &"; requer tratamento com insulina temporária após a sua operação, mesmo se eles nunca tiveram pré-diabetes ou diabetes. Obesos, pacientes mais idosos e aqueles cuja açúcar no sangue permanecem altos dois dias após a sua operação são mais propensos a precisar de medicação para dias ou mesmo semanas depois de deixar o hospital. “ estresse induzido hiperglicemia &"; ocorre quando o corpo reage a uma agressão, tais como a cirurgia. Coração e cirurgiões vasculares sabe que o monitoramento constante do paciente &'; s de açúcar no sangue durante e após a cirurgia é essencial para superar os riscos cirúrgicos, tais como infecção e morte e para melhorar o tempo de recuperação e cicatrização adequada a ter lugar.

De acordo com Dr. Sima Saberi, da Universidade de Michigan endocrinologia colega que falou em uma sessão ADA afirmou que pacientes com sobrepeso especialmente aqueles com uma circunferência abdominal maior, o excesso de gordura da barriga, são mais propensas a ter síndrome metabólica, que envolve tanto o aumento do risco cardiovascular e aumento do risco de diabetes. Devido aos resultados de pacientes submetidos à cirurgia cardíaca e vascular mais médicos estão começando a monitorar pacientes submetidos a outras cirurgias, por exemplo; histerectomias.

níveis de açúcar no sangue elevados estão também a ser relacionada com o cérebro e envelhecimento. Dr. Scott pequeno professor associado de neurologia no Instituto Taub para a pesquisa sobre Alzheimer &'; s doenças e envelhecimento descobriu que a área do cérebro que é afetada está dentro do hipocampo que ajuda as memórias de formulário. Estes descoberta pode ajudar a explicar o declínio cognitivo normal relacionado à idade, uma vez que a regulação da glicose diminui quando envelhecemos. Pessoas que se exercitam don &'; t. Ter tantos problemas cognitivos enquanto envelhecem porque o exercício ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue

A compreensão de como seu corpo é afetado por aquilo que você come é de extrema importância. Uma refeição que consiste apenas de proteínas e gorduras não vai afetar o açúcar no sangue, mas uma refeição de carboidratos, especialmente açúcares simples lhe dará o maior pico. Os açúcares simples são alimentos como batatas brancas, arroz branco, açúcar refinado e produtos, incluindo todos os alimentos ou bebidas que contenham alta frutose xarope de milho. Quando comemos uma refeição rica em carboidratos ou lanche seu corpo entra em ação. A insulina é excretada pelo pâncreas como ele tenta utilizar os açúcares em energia para as células. Quanto mais os lanches açucarados ou doces, mais o seu corpo pode &'; t utilizar os níveis elevados de açúcar deixá-los flutuando livremente através da corrente sanguínea. Spiking níveis de insulina colocar tensão indevida sobre o seu pâncreas. À medida que envelhecemos nossos níveis de insulina pode &'; t manter-se com este tipo de abuso nos abrindo para o início do diabetes.

Quando esses açúcares são livres flutuante você ganhar peso, mas há também estudos realizados por cirurgiões plásticos e dermatologistas que mostram que não só você vai ganhar peso, mas também açúcares irá anexar a fibras de proteína do colágeno e produzir compostos. Estes compostos têm um efeito negativo sobre a pele. Todos os nossos hormônios trabalhar em harmonia uns com os outros quando um hormônio, a insulina, é off-balance ele lança outros hormônios fora de equilíbrio que por sua vez influencia a liberação do hormônio andrógeno. O aumento da produção de androgénio nos resultados do excesso de secreção de óleo na pele. Pele torna-se menos resistente, causando enrugamento da pele, e torna-se mais propensas a acne.

O Programa de Prevenção de Diabetes com base em um estudo realizado pelo National Information Clearinghouse Diabetes, concluiu que uma dieta de baixa gordura e reduzir o exercício moderado o risco de desenvolver diabetes em 58% ao longo de três anos. As pessoas que perdem 7% do seu peso corporal e fazer pelo menos 2,5 horas de exercício moderado por semana pode até obter os seus níveis de açúcar no sangue volta ao normal. Tomar medidas imediatas é necessário diabetes não só impedindo mas todos os outros efeitos devastadores que o diabetes pode ter em seu corpo.

Faça um hábito de ler os rótulos dos alimentos, olhar para os ingredientes listados e lembro mais predominam ingredientes são listados em primeiro lugar. Basta dizer “ NÃO &"; aos alimentos processados ​​e refinados; alimentos industrializados. Fique longe de densamente adoçados alta de carboidratos sumo de bebidas que spike níveis de açúcar no sangue. No desenvolvimento Nature &'; s Virtue era vital ter uma mistura que foi tão bem-equilibrado seria evitar esses picos nunca ocorra

Os pais que é hora de mudar você &';. Re hábitos alimentares e de compras de supermercado para que o seu as crianças vão seguir os seus passos. Todos nós precisamos de sair do sofá, começar a se exercitar e levar as crianças. Incorporar um estilo de vida saudável, se cada um de nós faz nossa parte, podemos pode colocar um fim à tendência a obesidade e desenvolvimento de diabetes em nossa época Restaurant  .;