Por que um monitor de freqüência cardíaca é como um anel de casamento de Fitness

Tendo o status de uma loja de equipamentos de internet exercício que eu falar com centenas de pessoas que estão apenas começando a exercer, habituais para exercer, voltando de problemas cardíacos, ou pessoas que realmente desejam entrar para a melhoria da forma física.

Eu comprei meu outro um novo relógio significativa da frequência cardíaca Garmin FR60 com um pedómetro para os feriados este ano. Após algumas semanas de prática, ela me disse que "Eu realmente parecem estar exercitar em um nível mais alto desde que eu estou ciente de exatamente quão intensamente eu estou trabalhando fora.

Entende-se universalmente, nós, como pessoas são interativos animais, quando deixou a nossa própria motivação a maioria de nós não vai dirigir a nós mesmos tão intensamente quanto nós devemos a fim de atingir o maior benefício do nosso trabalho fora regimento. É por isso que tantas pessoas que contraem um treinador indivíduo se comportar como eles obtiveram um recém-descoberta religião, uma vez que estão sendo mantidos na tarefa de manter com uma rotina que terá remuneração. Isso personal trainer falando em seu ouvido não vai permitir que você recuar a um pulso regular de repouso desde que eles entendem que você vai conseguir benefícios adicionais se você encurtar o intervalo de descanso e, posteriormente, ir para lá novamente

As minhas notas significativas de outros me fez entender que um monitor de freqüência cardíaca cria o mesmo benefício para atletas -.. ou seja, mantém-los na tarefa Conquistas em todos os momentos ocorrer a partir de inegavelmente articulada metas e prestação de contas. Acontece que maneira em cada empreendimento.

cintagem que relógio da frequência cardíaca em seu pulso a fez entender que ela havia formado uma obrigação, precisamente como nossos núpcias, e que essa promessa era para estar atento para exercer certa. Um relógio de freqüência cardíaca cria uma relação comparável de fidelidade ao de um voto de casamento, especificamente para o treinamento.

A esperteza de freqüência cardíaca relógios estes dias é incrível, para mim mesmo, e eu trabalho com monitores em uma base regular - testes, utilizando, publicidade e ensinar os atletas sobre como beneficiar deles.

Um grande número de fabricantes, como Garmin polares e produzir monitores que irá transferir e avaliar sua rotina de exercícios e Polar tem vários monitores que podem instruí-lo quando realizar o seu próximo conjunto ou próximo intervalo com recursos de notificação.

Há monitores construídos com equipamento GPS que calcular com muita precisão a velocidade ea distância, mais eles podem documentar outras medidas como a saída de watts, cadência, e muito mais. Tecnologia de lado no entanto, é a relação de responsabilidade que vem de possuir apenas o monitor, em primeiro lugar, que forma o máximo de retorno uma vez que é um bondwith seu trabalho fora. Tenho observado essa evolução em atletas casuais e muito graves.

Eu posso resumir articulando que é o que é analisado que é aumentada, o que você está mantido na tarefa para que seja concluída, e que ponto de inflexão cerebral muitas vezes é precisamente um pequeno dispositivo que residem em seu antebraço agindo como um lembrete constante de que você deve tentar seu mais duro Restaurant  .;