Como escolher o melhor Home Gym Equipment?

Quase todo mundo hoje tem sido educado sobre os benefícios de fazer exercícios regulares e ginásio. No entanto, ainda há pessoas máximas que não exerce, enquanto muitos de nós não estão ativos em tudo. Devido à nossa agenda lotada, não estamos tendo o tempo para visitar ginásio, ou ir para uma corrida. A maioria dos médicos sugerem que uma pessoa deve exercer três a cinco vezes por semana durante cerca de meia hora para permanecer feliz e saudável. Então, acho que para equipamentos de ginástica em sua casa apenas quando você seria capaz de salvar o seu tempo e dinheiro também. Mas antes de comprar qualquer equipamento de ginástica em casa que você deve ser bem informado, caso contrário, você não seria capaz de julgar o melhor e desejado equipamento. Há um amplo número de equipamentos de exercício em casa disponíveis no mercado, como pesos livres, máquinas de musculação, ginásios casa etc.

Um ginásio em casa é um lugar especial de sua casa, que consiste de unidade compacta de equipamentos concebidos para executar muitos exercícios em uma estação

A casa ginásio deve ter os seguintes componentes:.
banco ajustável

1.An para sentados ou deitados
pesos de metal 2.Stacked com a seleção pinos para carga
3.Puxe baixo bares principalmente para o lat pull down para trás exercício
bares 4.Prima para empurrar e puxar, para ombros, braços e costas
5.Leg sistema de extensão para os músculos do quadríceps da coxa
6.Leg sistema de onda para o exercício dos isquiotibiais na parte posterior da coxa
7.Seated sistema de linha de cabo para trás e braços exercício

Os tipos de casa ginásio configurações:.

Há geralmente 6 tipos de casa ginásio configurações disponíveis no mercado:

peso 1.ree stations- Ele consiste de bancos ajustáveis, racks de alimentação para a realização de halteres, halteres, barras e pesos redondos
2.Multi-ginásios. com base em fitas de aço ou composto e cords- Ele compreendem da banda flexão que cria a resistência. Exemplo:. Bowflex e Weider
3.Total Ginásio conceito-Este conceito utiliza uma altura ajustável, banco inclinado e deslizando plataforma de assento que usa seu próprio peso corporal para aumentar a resistência. Por exemplo: Total Gym 1500.
4.Multi-ginásios com base em empilhados weights- Este tipo de set-ups usa um cabo e um mecanismo de polia com pesos empilhados. Você precisa mover o pino para selecionar o peso. Exemplo:. Últimas Corpo série EXM Sólidos
5.Multi-ginásios com provisão para peso livre plates- Ele consiste de pesos redondos que são montados manualmente para as extensões de barra. Exemplo:. Powertec Workbench
6.Smith máquina multi combinações que usa um mecanismo que restringe o bar em um plano vertical, ao contrário de bancos com pesos livres e racks. Exemplo:. Mega Sistema Smith que é comumente usado

Além de acima de 6 casa de instalação de equipamentos de ginástica aeróbia exercício equipamentos, como esteiras, remadores e bicicletas estacionárias também são considerados como os equipamentos benéficos que você pode escolher para a sua casa ginásio. Você deve sempre perguntar ao vendedor para obter dicas e instruções para manter o equipamento adequadamente Restaurant  .;