Como você pode ser mais leve, mas ainda Fatter

Eu estava conversando com um dos meus clientes de treinamento pessoal sobre esses programas de transformação do corpo e programas de perda de peso rápida. Ela me disse que tinha sido comparando seus resultados com seus amigos. Sua amiga tinha perdido dois de pedra por apenas bebendo shakes e comer bares e ela só tinha perdido uma pedra em 4 semanas, por isso ela não estava &'; t muito feliz

Comparando-se com os outros é muitas vezes uma má idéia.. Eu costumava fazer isso mesmo também, há muitos anos. Sempre que eu fui para a academia, eu sempre me senti inadequada. Eu mesmo em comparação com os maiores e mais fortes caras. Então, eu senti que eu era o mais magro e mais fracos.

Comparando-me a eles apenas me fez sentir mal. I &'; ve realizado agora, finalmente, você só pode melhorar em si mesmo. Tentando se comparar aos outros é inútil e contraproducente. Infelizmente, sempre haverá alguém mais magro, montador, mais forte ou (insira sua própria meta aqui) do que você.

O que você pode fazer, porém, é se comparar a você. Está a melhorar? Olhe para trás nos últimos 6 meses, com cada mês como um “ Snap Shot &"; seria cada mês ser uma melhoria do último?

Você está no caminho certo? Você já recebeu perto de seus objetivos

Se a resposta for sim que &'; s grande, você está fazendo bem. Mantem. Quando um plano está funcionando, a consistência é a chave. Outra razão que se comparar aos outros é uma má idéia é que muitas vezes você está comparando maçãs com laranjas e não maçãs com maçãs

Em hoje &';. Exemplo s você tem duas senhoras que têm problemas com a comida e, finalmente, a sua peso. Eles têm abordagens opostas. Uma senhora está se dirigindo aos problemas reais e aprender a comer corretamente e desintoxicar o corpo. Ela perdeu uma pedra que é bom para 4 semanas.

A outra senhora não abordou os problemas que ela tem com a comida que ela tinha ido direto para uma dieta agressiva, ela tem evitado comer e está apenas usando shakes e barras, mas ela perdeu dois de pedra. Minha previsão é a senhora que está aprendendo e corrigindo o comportamento destrutivo irá fazer o melhor no longo prazo.

A senhora que está procurando a solução rápida provavelmente vai chegar a um ponto onde ela se sente feliz e sai disse shakes e bares e voltar à velha maneira de comer e colocar o peso de volta.

Por que eu acho que isso

Já ouviu alguém dizer “? It isn &'; t que você faz, ele &'; s da maneira que você fazê-lo &"; bem ele &'; s certamente verdade neste caso

É por isso que ….

1. Usando shakes e barras não corrigir o problema real – como você come.

2. Dieta sem desintoxicação é inútil.

Os pesquisadores descobriram que a dieta sem desintoxicante é uma das melhores maneiras de obter mais gordo.

Em um estudo na Universidade de Laval, em Quebec, os cientistas mostraram que o aumento da toxinas que circulam durante a perda de peso levou a uma queda na taxa metabólica de repouso e uma redução da forma mais ativa do hormônio tireoidiano (T3) que acciona o metabolismo. É por isso que perder peso muito rapidamente em um programa de transformação ou um shakes e barras de dieta não é a melhor estratégia.

Perda de peso rápida normalmente significa que você está perdendo seus músculos. Níveis de gordura corporal ficar praticamente o mesmo. Então, como resultado você está recebendo mais leve, mas mais gordo e seus níveis de toxicidade não estão reduzindo

Assim, com tudo o que disse, perda de peso constante é o caminho a percorrer

Don &';.. T sacrificar longo sucesso a longo prazo para perda de peso a curto prazo a sua não vale a pena

Tome cuidado,

 
rico.;