Que dieta você deve escolher? - Dicas para escolher o direito dieta

Você já tomou uma decisão e você deseja perder peso. Mas como você sabe se o programa de dieta que você escolheu é adequado para você?
Perda de peso rápida
O sistema de dieta que você escolheu prometer-lhe uma rápida perda de peso? Não fique tentado, é um sinal de alerta. Em uma dieta, como qualquer outra coisa na vida, não há atalhos. É importante que o sistema de dieta que você escolheu deve ser moderado com uma taxa média de perda de peso de cerca de 2 libras por semana. Se a dieta que você escolheu pretensão de ser capaz de fazer você perder mais do que o – não é confiável e pode causar danos.
Promessas, promessas, promessas
sua dieta promete-lhe a perda de peso sem fome nem esforço? Se isso soa muito bom – é provavelmente demasiado bom para ser verdade. É verdade que você não tem que passar fome e sofrer, mas uma dieta verdadeira requer uma mudança no estilo de vida e hábitos e para a maioria de nós, isso significa que temos de desistir de um monte de coisas que amamos. Não cair para falsas promessas e atalhos, às vezes o caminho mais longo é o mais eficiente.
Rigor e falta de variedade
A dieta que você escolheu requer que você consumir apenas alguns tipos de alimentos e siga menus dieta rigorosa? Não há justificativa para comer apenas alguns ou específicos tipos de alimentos, a fim de perder peso. A idéia é comer tudo na quantidade certa. Não há nenhuma razão para seguir um cardápio restrito. O menu da direita devem ser feitos e atencioso o usuário &'; s necessidades físicas e preferências pessoais. Vai ser mais difícil e frustrante seguir um menu rigorosa e não-diversificada dieta.
Work Out
O novo programa de dieta que você escolheu promessas que você rápida perda de peso sem trabalhar fora do programa? Não acredito nisso. É verdade que você pode perder peso, mesmo se você não moveu um dedo, mas vai demorar muito mais tempo eo resultado será totalmente diferente, uma vez que uma dieta que não envolve trabalho de exercícios, pode danificar a massa muscular. Combinando um programa de treino com o processo de dieta vai ajudar no longo prazo mantendo os resultados que você ganhou.
Fome
A dieta que você escolheu é extremamente baixa em calorias? Não há necessidade de se chegar a um ponto onde você está morrendo de fome-se e consumindo o mínimo de calorias. Claro que muda de pessoa para pessoa, mas não há necessidade de ser tentado a uma dieta onde você consome menos de 1.200 calorias. Este tipo de dieta pode causar mais danos do que resultados.
Suplementos e medicamentos maravilha
sua nova promessa de dieta que você magia e maravilhas? Ela garante resultados se você comprar produtos adicionais especiais? A fim de perder peso, ser magro e obter resultados, não há necessidade para uma solução maravilha. É o suficiente para ser consistente, comer direito, e exercitar-se regularmente. Não há nenhuma necessidade para produtos adicionais Restaurant  .;