Como perder peso - Utilize este como o seu Ponto de partida

Você comumente pensar em trabalhar fora e comer saudável em primeiro lugar quando você se perguntar "como perder peso?" Isso é o que nós tendemos a pensar de quando nós pensamos sobre como perder peso e estas são todas as ações, coisas que fazemos.

E eles com certeza são fundamentais. Você só vai experimentar progresso na máquina de pesagem e no espelho, se você fizer as coisas certas. Now- você vai ter que fazer as coisas certas por um período prolongado de tempo, e não apenas uma vez. Você precisa fazê-las até que você alcançou seu objetivo de perda de peso. E, se você quiser manter o peso fora permanentemente, você terá que fazer as coisas certas para o bem.

Esse é o ponto onde os esforços de perda de peso tendem a falhar. Muitas mulheres com mais de 40 não pode continuar assim por muito tempo, embora, inicialmente, colocar em um monte de tempo e energia em fazer as coisas certas.

Já aconteceu de você, que você coulnd't acompanhar, através de um programa de perda de peso após iniciá-lo com entusiasmo? Você não poderia alcançar seus objetivos de perda de peso? É comumente chamado de "cair fora do vagão" e é muito frustrating- freqüentemente mulheres com mais de 40 parar o seu plano de perda de peso neste momento e olhar para outro programa, pensando outro programa seria mais simples e responder a sua pergunta "como perder peso?" .

O círculo se repete com o programa seguinte: Tornando-se frustrado e terminar o programa porque não ser capaz de seguir adiante. O resultado de tudo isso é entrar e sair de plataformas e não ter idéia sobre como perder peso

Isso levanta a questão:. Por que alguns são bem sucedidos a longo prazo, pode ficar com o seu plano e outro de lata " t? O que muitos não sabem quando eles se perguntam "como perder peso?"

Há um ingrediente altamente crucial para saber como perder peso, e essa é a sua motivação. Sua motivação é o que faz com que você fazer as coisas certas, e se você quer fazer as coisas certas a longo prazo, você precisa para manter a sua motivação de longo prazo.

Sua motivação é tida como certa por peso convencional planos de perda de apenas dizendo a você o que comer e como trabalhar fora. A julgar pelo que eu aprendo com os meus leitores, todas as mulheres acima de 40, isto é, aparentemente, não é eficaz

Existem 3 pontos importantes a serem conscientes de:.

Em primeiro lugar, você precisa ter um substancial o suficiente "por que" para ser capaz de seguir adiante. Você precisa gastar tempo suficiente para ser claro sobre a sua pessoa "por que eu quero perder peso". É exclusivo para você. Você pode encontrar respostas superficiais simples, como "Eu quero ser mais atraente" ou "Eu quero ser mais saudável". Pergunte a si mesmo por que você quer ser saudável? O que seria dar-lhe a ser mais saudável? Ou, o que você seria se você fosse mais atraente? Se você quiser saber como perder peso, então essas são questões importantes.

Em seguida, as suas razões para perder peso e seu "porquê" pode alterar ao longo do tempo. Portanto, não basta repetir as suas razões individuais para perder peso como um mantra. Constantemente tocar na base com você mesmo e pergunte a si mesmo: "Quais são as minhas razões pessoais para perder peso agora"

Em terceiro lugar, continuamente regenerar e refrescar a sua motivação. Fazê-lo em uma base diária.
Nós olhamos para a sua motivação individual em todas as sessões do meu programa de "perder peso permanentemente" em primeiro lugar. É que essencial.

Encorajo-vos a renovar os seus individuais top 10 razões para perder peso diariamente para manter sua perda de peso vai. Você vai observar que é útil se você mantiver essas razões em cima de sua mente durante todo o dia. Ele irá ajudá-lo em situações difíceis e ele vai ajudar você a fazer o apropriado coisas- exercício e comer bem, então responder à pergunta "como perder peso?" Art