Fatos Sobre Obesidade e gorduras

A obesidade tem vindo a afectar as pessoas de todo o mundo a um ritmo cada vez mais alarmante. Segundo a Organização Mundial de Saúde, a taxa de obesidade tem aumentado cem por cento desde o ano de 1980. Em 2008, mais de 1,4 bilhão de adultos em todo o mundo com 20 anos ou acima eram obesos. O que é mais alarmante é que um grande número de crianças, principalmente de países desenvolvidos, estão ficando cada vez acima do peso. Até 2010, mais de 40 milhões de crianças com menos de cinco anos de idade foram encontrados para ser excesso de peso.

O ponto mais importante na compreensão de fatos sobre o peso extra é analisar as causas da obesidade. A obesidade ocorre quando as calorias consumidas é mais do que a quantidade de calorias queimadas. Toda a energia não gastas permanece no corpo na forma de gordura. Este é acumulado ao longo dos meses, levando a ainda mais peso e problemas de saúde relacionados com a obesidade. Este excedente de calorias está acontecendo como os hábitos alimentares das pessoas têm permanecido um pouco semelhante, enquanto seu estilo de vida tornou-se mais e mais sedentários.

As pessoas costumavam se envolver em uma série de atividades físicas como nós não tem a última gadgets, aparelhos e veículos à nossa disposição. Portanto, toda a energia consumida através dos alimentos que foi gasto para executar essas atividades extenuantes. No entanto, a maioria das pessoas agora levam uma vida sedentária, viagens por carros, usar elevadores, e jogar jogos de vídeo, em vez ir ao ar livre e assim por diante. Uma vez mais popular rápido cultura alimentar onde as pessoas comem menos frutas e vegetais e consomem mais carne, doces, refrigerantes e alimentos gordurosos, só leva à obesidade.

A obesidade eo excesso de gorduras que você carrega todo o seu corpo pode realmente ser perigoso e é considerado para ser o fator quinto mais arriscada para a morte. Estar acima do peso naturalmente levar a muitas doenças como a diabetes que afeta 44 por cento das pessoas com excesso de peso e doença cardíaca que afeta 23 por cento. Estima-se que um mínimo de 2,8 milhões de pessoas morrem a cada ano devido a doenças resultantes da transportando cerca de excesso de gorduras.

Se não forem tomadas as medidas necessárias em tempo, pode-se potencialmente sofrer de muitas doenças que podem resultar em morte. Uma mudança no seu estilo de vida, fazer exercício regular, comer mais frutas, legumes, cereais integrais e reduzir a oleosa, bem como junk food e doces vai ajudar a diminuir o seu peso. Por constantemente a fazer escolhas alimentares saudáveis ​​e um estilo de vida mais ativo, que pode ajudar a prevenir o problema da obesidade Restaurant  .;