Perda de peso com Grapefruit

Nos anos 80, muitas mulheres ao redor do mundo manteve a dieta de toranja. Que fornecem apenas 800 calorias por dia e só permitiu grapefruit, ovos cozidos e pão seco. O regime tem sido contestada por nutricionistas, que acreditavam que a perda de peso ocorre durante um curto período. Além disso, isso ocorre por causa da remoção de água do corpo e, obviamente, muito baixo consumo de calorias

Pro
de

O estudo incluiu 100 pessoas obesas que foram divididos em três grupos:. O primeiro grupo consumidos diariamente antes de cada refeição, meia fruta grapefruit, os do segundo grupo bebia sumo de toranja antes de cada refeição e as pessoas do terceiro grupo não ter comido nada. Após 12 semanas, verificou-se que aqueles que consumiram este peso do fruto caiu de 0,1 a 0,25 kg por semana. Além disso, eles finalmente tinham baixos níveis de insulina, o hormônio secretado pelo pâncreas e reduz os níveis de glicose no sangue, o que leva a um menor risco de diabetes e doenças cardiovasculares.

Não é um regime de fome, segundo os pesquisadores, acrescentando apenas o grapefruit em seu menu diário. No entanto, eles ainda não conseguiram estabelecer a substância da composição dessa fruta que leva a níveis de glicose inferiores.

Há também "vozes" que não acreditam em milagres com dietas de toranja e que a análise com base na composição da fruta :
* Água: 91,7%.
* Açúcar: 6,2%.
* Fibra: 1,6%..
* minerais e vitaminas

Especialista recomenda comer apenas frutas indivíduos saudáveis, possivelmente integrado em dietas de desintoxicação.

Preste atenção às drogas! - Mesmo se você não sabe grapefruit dieta e comer regularmente, se você tomar medicamentos para várias doenças, procure em seu rótulo. Por exemplo, as pessoas com várias formas de câncer devem ter muito cuidado com o consumo de sumo de toranja. Nutricionista adverte que existem substâncias deste fruto tem interagir com alguns medicamentos e efeitos colaterais adversos podem ocorrer. Toranja interferir, por exemplo, o citocromo P450 (grupo de enzimas envolvidas em diversos processos oxidativos no corpo), de acordo com o especialista.

Os benefícios de toranja

para além da ligação com o processo de perda de peso esta fruta, grapefruit tem muitas propriedades, reconhecidas por unanimidade. Em primeiro lugar é um bom antioxidante, rica em vitaminas e minerais. Conteúdo:
Os ácidos orgânicos *
* * Magnésio Potássio

* Fibra
* As vitaminas A, B e C.

Outros benefícios para o corpo:
* previne a constipação;
* Quando combinado com água, é bom no tratamento da febre;
* tonifica o corpo e combater o cansaço;.
* por muitos autores, é benéfico para as pessoas com diabetes

Pode ser muito útil e saudável na cozinha, substituindo o vinagre em saladas ou em combinação com outras frutas podem ser utilizadas para saladas
 .;