Perda de peso é fácil quando você abordá-lo a partir da fonte e não os sintomas

Eu não posso deixar de pensar que estamos nos concentrando em cima a coisa errada quando nós gastamos tanto tempo prestando atenção ao excesso de peso, como perder peso, o que dieta é melhor e assim por diante. Certamente o nosso foco deve ser em vez de como podemos, como nação se tornar mais saudável? Como você pensa de uma forma saudável e equilibrada, seus hábitos vai refletir isso e assim também o seu tamanho e forma do corpo. Se o cão não abanar o rabo em vez do rabo abanando o cachorro?

muito facilmente ficar amarrado em incidindo sobre os sintomas em vez de causas Nós. Nós pagamos a atenção para o que está na superfície em vez de examinar o que se encontra abaixo. Como diferentes tendências vêm e vão investimos na parafernália que o acompanha; alisadores de cabelo de um mês, curlers os próximos, marcas particulares de jeans ou formadores, maquiagem ou hidratante, vídeos de exercícios ou personal trainers. A lista continua e continua, aparentemente para sempre.

Quase todas essas coisas acabam como "modas". Eles fornecem uma mudança a curto prazo de imagem ou impulsionar para as auto-estima como você sentir que você está encaixando com a multidão. Mas essa elevação dos próprios espíritos é tudo muito rapidamente esquecido. Dietas diferentes e auxiliares de dieta durar por um semelhante curto período de tempo antes de ser "mentalmente finalmente resolvido" nos "dietas que não funcionam" lixeira.

Se você olhar para uma "solução rápida" que é o que você vai ter - uma solução rápida e nada mais. Não vai efetuar uma mudança permanente, apenas um passageiro. Até que você cavar mais fundo e descobrir os fundamentos sobre os quais os seus sintomas pesadas são construídas você não será capaz de alterar o tamanho ea forma da estrutura que você é.

Neste sentido, a questão da perda de peso é como uma barragem com vazamento. Como as rachaduras começam a aparecer o patch-los; em seguida, mais e mais rachaduras começam a vir à tona e você continuar fazendo o que pode para suavizar-los mais e corrigi-los. O resultado final é inevitável como todos que "reprimida" água estoura o seu caminho através da barragem. Tudo que o tempo gasto incidindo sobre a barragem foi gasto na veia; que teria sido muito mais útil para passar o tempo olhando para a origem do problema e encontrar uma solução mais viável e longo prazo.

Quantas dietas você já tentou? Quanto tempo você gastou sentindo-se insatisfeito com o seu peso? Quantas horas você gastou em lojas ou vestiários tentando encontrar algo que você se sentir feliz que vestir? Se você olhar para trás agora ao longo desse período de tempo e você pudesse mudar alguma coisa, o que seria? O que você poderia ter feito o que teria fornecido uma solução real com benefícios duradouros?

Como uma nação que eu acho que é hora de parar de olhar para soluções rápidas. Precisamos avançar juntos para procurar soluções viáveis ​​a longo prazo para muitos problemas diferentes, e não apenas os relativos à saúde e perda de peso. Nossa auto-estima tornou-se muito fortemente ligado a forma como olhamos em vez de como nos sentimos e quem somos. Precisamos voltar a apreciar o que temos em vez de desejo por coisas que nós não temos.

Em termos de perda de peso a coisa mais importante é fazer com que sua mente em torno da questão e identificar os problemas reais que causaram-lhe para colocar em peso em primeiro lugar. É importante examinar pensamentos e hábitos, auto-confiança e auto-confiança, sonhos e expectativas e não apenas os detalhes superficiais da contagem de calorias, teor de gordura, os suplementos ou cirurgia de banda gástrica.

Como nós reverter para o pensamento de uma forma saudável e equilibrada nossos hábitos irá alinhar nesse sentido e nossos corpos irá espelhar neste sentido real e confortável de auto.

Roseanna Leaton, especialista em hipnose downloads para problemas de perda de peso e de confiança.

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