The Real Deal

It &'; s sobre como alterar seu estilo de vida para um que promove os hábitos de uma vida saudável, mais leve, mais feliz você. It &'; s sobre a tomada de cada momento, literalmente, a tomar as medidas e tomar as decisões que suportam suas aspirações. It &'; s sobre você; sim você, segurando-se responsável pela forma como está a executar a sua vida e as metas que você está trabalhando no sentido de alcançar. Não há desculpas, não há arrependimentos e muitas decisões maravilhosas e movimentos finos

Com demasiada frequência, nos encontramos ser vítima de uma solução rápida; o sorteio das formas falsas e geralmente caros de perseguir nossos sonhos e fazer todos os nossos desejos se torna realidade com o estalar dos dedos. Can &'; t você ouvi-los agora “ apenas comprar as nossas refeições e você mesmo se sobremesa &"; e, em seguida, o que você faz quando você não está comprando os seus produtos? “ Visite-nos e treino em nosso equipamento para apenas 10 minutos por dia e você &'; ll tem a vida que você adore &"; Certo e que eles pensam que nós nascemos ontem? Para contanto que nós ambos vivermos, as seguintes táticas vai trazer-nos mais perto de nossos objetivos de viver de forma mais saudável, mais calmo, mais leve da vida. Eles não custam um braço ou uma perna, mas eles exigem que você sempre colocar diante o seu melhor esforço a cada dia você tiver a sorte de ter a oportunidade de fazer a diferença em sua vida. 100% de responsabilidade, zero desculpas!

~ Documente sua experiência on-vindas. Anotá-la. Journal. Seja responsável. Coloque a caneta no papel
~ Incluir movimento em sua vida. Seja ativo. Continue andando. Exercite-se. Seja em movimento.
~ Cerque-se com opções de alimentos saudáveis ​​que são preparado e pronto para a tomada.
~ Apoie seus próprios esforços. Louve-se. Seja orgulhoso da mulher que você está criando.
~ Downsize suas obrigações. Diga “ não &"; mais frequente. Escalar para trás seus compromissos.
~ Seja completamente consciente em uma base constante de seu tamanho da porção e servindo quantidades.
~ Seja perdão de si mesmo. Perdoe seus erros e desculpar os seus erros

Você está plenamente consciente de que, se você quer perder peso, ganhar o controle de sua vida e viver uma existência mais saudável, começa na sua porta – não seu vizinho &'; s, não a loja pílula canto e certamente não a 2:00 a.m. infomercial ou os comerciais de TV que anunciam glamourosas uma celebridade que &'; s sido retocada e espancado fora.

Você pode fazer isso! Seja paciente com seus esforços, ser coerente com o seu esforço e ter fé em tudo o poder que existe dentro de seu auto bonito e realmente fazer a diferença em sua vida. Tome cada momento de sua vida, um por um para criar uma série de hábitos que se somam a uma vida que você adora Art  .;