Chocante! A verdade real sobre planos de dieta da Mulher

Provavelmente todos nós já ouviu falar sobre a dieta de sumo de toranja, a dieta da sopa, e todos os tipos de outros planos de dieta. Os nomes destes dietas são bem conhecidos e facilmente reconhecida. Eles têm todos os seus fãs e seus detratores, e todos eles afirmam ter provas de que eles funcionam bem sem danificar sua saúde

Aqui está alguma conversa reta sobre dietas:. A única dieta que irá trabalhar para você é aquele que você pode facilmente manter e sustentar sem fazer quaisquer mudanças drásticas no seu estilo de vida. Nenhuma dessas dietas populares se encaixam nessa descrição.

Para ser perfeitamente honesto, nenhum destes quick-fix, dietas da moda fornecer a nutrição que você realmente precisa. Este artigo é uma galeria de algumas das dietas da moda menos saudáveis ​​já inventadas, e as razões pelas quais os seus métodos bizarros de perder peso nunca vai funcionar para a maioria das pessoas.

1. Sumo de toranja

De acordo com o suco de grapefruit dieta, tudo que você tem que fazer para perder peso é comer o que os alimentos que você gosta (contanto que você comer mais gorduras e proteínas do que carboidratos), ao mesmo tempo, beber grapefruit suco a uma taxa de 64 ml por dia. Em teoria, o sumo de toranja e a proteína irá trabalhar em conjunto para impulsionar o seu metabolismo e queimar mais gordura.

No entanto, os cientistas mais objetivas ter abatido esta teoria, apontando a falta completa de pesquisas cientificamente válida para provar que este plano realmente funciona.

2. Baby Food

Tracey Anderson, que é um treinador bem conhecido, projetou a dieta alimentar do bebê. Ele aconselha dieters que passar por até 14 frascos de comida para bebê durante o dia todo, e concluir o dia com um jantar "real", se desejar.

alimento do bebê tem uma quantidade muito pequena de calorias, por isso, em algum nível, faz sentido que uma dieta como esta poderia causar um a perder peso. Por outro lado, os críticos têm apontado falhas graves nessa abordagem a fazer dieta. Ou seja, comida de bebê carece de muitos dos nutrientes que os adultos precisam, e esta dieta pode aumentar as chances de que o dieter vai acabar binging em junk foods.

3. Sopa

Há uma série de variações sobre a dieta da sopa, a maioria deles com galinha ou sopa de repolho. Em cada versão, a idéia básica é a mesma: Comer um pequeno almoço normal, em seguida, comer nada, mas sopa para o resto do dia

Simples.? Definitivamente. Saudável? Não necessariamente.

A base da dieta da sopa é o que é conhecido como "restrição calórica". Centra-se em forçar seu corpo a queimar gordura, limitando o número de calorias que você ingere, mas não faz nada para garantir que você está recebendo os nutrientes que seu corpo precisa para funcionar de forma otimizada. Qualquer dieta que não exige que você a comer alimentos que lhe dão os nutrientes não é de confiança.

Você pode perder um pouco de peso, enquanto em uma dieta à base de restrição calórica-como a dieta da sopa, mas você estar prejudicando o seu corpo, privando-o de nutrientes. Não só isso, mas com dietas como este, há uma boa chance de que você vai recuperar todo o peso assim que você sair da dieta.

4. Os cookies

O conceito simples por trás da Dieta do bolinho delicioso aparece em primeiro lugar: Todos os dias, você comer 6 cookies, seguido de jantar no final do dia. Os cookies, no entanto, não são muito parecido com qualquer coisa que sua mãe poderia ter feito. A maioria deles contêm algum tipo de proteína de carne (sim, realmente).

Algumas pessoas tiveram sucesso com esta dieta, mas, mais uma vez, o seu sucesso é mais provável porque eles consumiram um número tão limitado de calorias por dia enquanto sobre esta dieta -. cerca de 800 a 1.000

O principal problema com este plano de dieta é que você provavelmente não será capaz de cumpri-lo por muito tempo. Os biscoitos não são exatamente grande degustação, e você provavelmente vai experimentar desejos por comida "real" antes de tempo
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