*** De Yuri Elkaim Top 5 Hábitos de Sucesso para a criação de saúde duradoura e energia abundante

1. Comer pelo menos uma Salada verde Cada
Dia

Os norte-americanos são apenas consumindo em média 2-3 porções de frutas e vegetais por dia! Quando você considera que a recomendação é para 5-10 porções por dia e que a maioria dos nossos produtos é nem de longe tão mineral-rico como foi a apenas há 50 anos, consumir maiores quantidades de vegetais e frutas nunca foi tão necessária como agora para nutrir seu corpo com nutrientes vitais, alcalinidade, e as enzimas alimentares que prolongam a vida que ele precisa.

2. Beba pelo menos um suco fresco pressionado ou Smoothie verde Cada dia

Vivemos vidas ocupadas. Ninguém tem tempo para mais nada – nem mesmo uma alimentação saudável. Portanto, uma das maiores formas de fornecimento de enormes quantidades de vitaminas, minerais, enzimas alimentares, e alcalinidade para o seu corpo é através de sucos e smoothies. E lembre-se, o mais verde, melhor!

Pode ser difícil para algumas pessoas a comer fisicamente 5-10 frutas ou vegetais durante um dia, mas com apenas um sumo ou batido você pode facilmente atender a essa quota!

3. Coma 80% Whole Foods de Vida (cru)

Você já se perguntou por que os animais em seus habitats naturais não sofrem de doenças que afligem a humanidade? Isn &'; t também interessante que os seres humanos são a única espécie do planeta que, aparentemente, “ necessidades &"; para cozinhar seus alimentos! Não há maior presente que você pode dar o seu corpo, em seguida, comer alimentos em seu estado natural – que é viver ou cru.

cozinhar alimentos reduz drasticamente a sua vitamina, mineral e conteúdo fitonutriente e destrói suas enzimas alimentares vitais que são tão benéficos para a nossa saúde. Basta incorporar mais frutas e vegetais crus em sua dieta pode fazer uma profunda diferença em como você olha e sente … e em nenhum momento a todos

4!. Comer a cada 2-3 horas (mas só se você &'; re fome)

It &'; sa fato - a maioria das pessoas comem muita comida! It &'; s não é de admirar que mais de 60% da população norte-americana está acima do peso. Uma das razões para isso é comer grandes quantidades de “ &" alimentos vazios ;. Estes são os alimentos que não têm nenhum valor nutricional. Comer alimentos vazios somente pede-lhe para comer mais alimentos desde que seu corpo não está recebendo os nutrientes de que necessita Restaurant  .;