Mais Menos Muscle Fat Personalizando o Diet

As palavras de dieta e dieta têm o mesmo significado ou são duas palavras completamente diferentes? A maioria acredita que isso significa algo que você vá em frente e uma vez que você tenha atingido seu objetivo ou objetivos, então você pode parar. Errado essa mentalidade simplesmente não funciona. As palavras de dieta e dieta têm sido terrivelmente mal interpretado ao longo do tempo em geral. Dieta, ou seja, os alimentos e qualquer suplementação que você ingestão é considerado sua dieta. Enquanto dieta única denota um regime de conjunto ou programa que você siga para atingir um objetivo definido geralmente a perda de peso.

Como você sabe que há muitos "dietas" que foram criadas ao longo dos anos. Vou listar algumas que você provavelmente já ouviu falar. Você já ouviu falar de Açúcar Busters, Vigilantes do Peso, a dieta de Atkins, a dieta de South Beach e, claro, a lista continua.

Eu vou passar por cima de cada um desses instantes. Sugar Busters foco básico é eliminar alimentos ricos em teor de açúcar e ao mesmo tempo eliminar os alimentos que podem aumentar os níveis de açúcar no sangue. Mas apenas eliminar o açúcar de sua dieta por si só não vai reduzir a gordura ou aumentar a perda de peso. Agora Vigilantes do Peso é um sistema projetado para contar calorias e siga parte de controle para alcançar seu objetivo desejado. A dieta de Atkins é um plano que elimina hidratos de carbono durante a fase inicial de regime e é também uma dieta de baixo de nutrientes. Finalmente, há a dieta de South Beach. Ele não oferecem alimentação equilibrada, proteínas magras, gorduras boas e bons carboidratos. Ele também se concentra em como fortemente o papel da insulina e de açúcar no sangue picos criar fome.

Isso tudo provavelmente trabalhar em algum grau, mas o que falta é um sistema completo equilibrado.

A palavra "dieta "só deve significar alimentos e suplemento que uma ingestão. Além disso, a personalização de sua ingestão de alimentos deve ser considerada, seu tipo de corpo e história médica deve pesar em todos para essa equação. É claro que seus objetivos devem ser considerados. Você está tentando perder gordura, perder peso, ganhar músculos, criar flexibilidade ou apenas atingir melhor saúde global e fitness. É claro que este deve ser seu objetivo geral!

A dieta da palavra em minha mente deve denotar alimentos e suplementos com exercícios que cria uma fonte para o seu corpo a queimar gordura naturalmente. Eles devem também continuar a fazer isso. Equilíbrio é sempre a chave para a longevidade e fecundidade. O seu metabolismo é fundamental para todos os acima mencionados. Quanto mais ele funciona para você a menos que você precisa. Não quer dizer que você tem que fazer nada para que isso funcione 100%. Outro componente-chave é muscular. Músculo queima de gordura. Uma libra de músculo queima 50 calorias. Estes são dois componentes críticos para alcançar todos os objetivos a longo prazo continuamente. Vamos dizer que, se você se envolver em um tipo de atividade de baixo impacto, como aeróbica, corrida, pilates ou yoga não vai ajudar você a perder peso o que ele vai fazer é ajudá-lo a perder músculo que por sua vez com nenhum músculo para queimar a gordura sua direita volta ao começo, tentando perder peso.

O corpo precisa de uma fonte de combustível que armazena sendo carboidratos (glicogênio) e de gordura ou de gordura. Em seguida, ele olha para a proteína ao procurar fontes de combustível. Ela começa a esgotar tecido muscular que não é o que queremos fazer, porque o que ele faz é criar uma oportunidade para ganhar gordura ou ganhar peso. É por isso que uma das componentes do plano inclui um programa que irá ajudá-lo a adicionar o músculo que você precisa para queimar gordura. O último componente é uma proteína. Este é afinal o que músculo precisa para criar músculo. Eles inflamar-se ou saltar iniciar o processo digestivo de tudo o que colocamos em nossas bocas Restaurant  .;