A mudança chegou à América, vai mudar Venha para seu corpo?

Eu não posso ajudar, mas sinto motivado e orgulhoso nos frenéticos últimos dias que antecederam a inauguração de hoje de nosso 44o presidente. Espero que a mudança chegou à América. Nos precisamos disto. É minha esperança que todos virão para realizar o sonho de saúde, riqueza e amor. Eles estão todos disponíveis para nós, só precisamos de estender a mão e afirmam que quatro de nós mesmos.

Assim sendo, o presidente Obama disse em muitos de seus discursos que a mudança chegou à América. Isso me fez pensar com o ano novo em pleno andamento agora, irá mudar vêm para o seu corpo?

Como você muda seu corpo? Alguns dizem que ele vai mudar com a dieta. Alguns dizem que vai mudar com mais exercício. Ainda outros dizem que ele vai mudar com uma mudança no estado mental. Adivinha? É preciso uma combonation de todos os três para fazer essa alteração eterna. Vamos dar uma olhada em todos os três indvidually.

A mudança virá se você mudar sua dieta. Isso é verdade. O que mudar sua dieta realmente significa? Você está disposto a desistir de todo o lixo e veneno que você colocar em seu corpo? Você vai fazer as mudanças necessárias em sua rotina diária para perder peso? Alterando sua dieta é difícil. Anos de hábitos nutrtion pobres são o que torna tão difícil. É por isso que tantos ganhar mais peso quando param de volta a dieta. Eles voltar a seus velhos hábitos eo ciclo vicioso começa de novo.

A mudança virá se você se exercitar mais. Ok, fazer mais exercício físico pode significar a caminhar até um lance de escadas mais de uma vez do dia. Você não está indo para obter qualquer resultado a partir daí. Eu vejo tantos no dia ginásio após dia desperdiçando seu tempo com exercícios pateta, e inúteis rotinas cortador de biscoito que li em uma revista. As únicas mudanças reais virão de compreender e aplicar os princípios da ciência do exercício para uma rotina de fitness bem pensado e projetado.

A mudança virá a partir de uma mudança de atitude mental. Este, de longe, é a mais importante de todas. Enfatizo isso aos meus clientes uma e outra vez. Eu dou uma mudança na atitude mental o crédito por ter tanto sucesso com os meus clientes. Como você vê as coisas no interior será em direção a exatamente como as coisas estão no exterior. Você deve ter uma mudança em seu estado mental. Você deve ver seu corpo em uma imagem muito clara de exatamente como você quer ser. Quando você fizer isso, você vai fazer as mudanças necessárias de dieta e você vai buscar a maneira adequada para o exercício. Você não pode ir para a academia temendo outro treino. Você deve entrar com a mentalidade de que você está ali para realizar algo tangível, para obter resultados. Lembre-se, sua mente pode ser o seu maior trunfo ou seu pior inimigo. Cabe a você decidir como você deseja usar eo que você vai usá-lo.

Lembre-se, a mudança acontece ao seu corpo de três formas: mudança na dieta, mudança de hábitos de exercício, e, acima de tudo, mudança em sua atitude mental. Se você diligente e trabalho diário sobre essas coisas, você vai se tornar imparável ao longo do tempo. Agora, vá lá fora, ter coragem, e tomar medidas se movendo em direção que você quer Restaurant  !;