Eliminando o grande "C" com vitamina C

Um novo estudo mostra que a vitamina C tem a capacidade de gravar um 25-30% adicional de gordura durante o exercício, bem como reduzir a visibilidade da celulite. Cientistas associam esta propriedade de vitamina C para o aminoácido carnitina que ele contém. Este elemento é essencial para a expulsão do corpo &'; s ácidos graxos. Ao contrário do que geralmente é considerado por muitos, fruta não é a única fonte de vitamina C. No entanto, é importante mencionar que uma xícara de morango é equivalente a 75-90 miligramas de vitamina C, o suficiente para atender o corpo &'; s dose diária recomendada.

A seguir estão algumas das várias fontes de vitamina C, juntamente com o seu conteúdo correspondente em miligramas. Incorporar as suas refeições com esses alimentos saudáveis ​​e você &'; ll certamente impedir a propagação da celulite &'; s aparência de queijo cottage
17 mg Espinafre
15 mg Tomate
45 mg meia xícara de brócolis
95 mg. Red Pepper
45 mg jícama
25 mg pequena batata
Outros alimentos que são ricos em vitamina C são laranjas, mirtilos, mamão, grapefruit, limão e alguns outros mais.

Aumentar os níveis de vitamina C no corpo é essencial para aumentar a produção de colágeno. O colágeno é o principal determinante de manter a pele elástica. Esta substância, juntamente com elastina também é indispensável na construção, manutenção e reparação do corpo &'; s tecidos conjuntivos. No tratamento para a celulite, fortalecendo a banda de tecidos que mantêm as células de gordura é fundamental para diminuir o pronunciamento da pele dimply. Celulite ocorre quando a pressão aplicada pelas células de gordura abaulamento tendem a empurrar para cima os tecidos conjuntivos localizados acima dela. Quando estes tecidos enfraquecer; geralmente causada pelo envelhecimento, o consumo de alimentos não saudáveis ​​ou fumar; saliência localizada é criada na pele. Esta saliência é a razão pela qual a aparência da celulite é comparado a um queijo cottage ou casca de laranja.

O colágeno é uma substância milagrosa no domínio da cosmetologia, pois ajuda a retardar os sinais de envelhecimento como irreversíveis rugas da pele, linhas finas, e até mesmo a celulite. Melhorar a pele &'; s textura é a dupla vantagem de aumentar a produção de colágeno.

Além de sua capacidade de promover manufactory colágeno, vitamina C também é útil para melhorar a circulação sanguínea. No tratamento para a celulite, aumentando o fluxo de sangue é importante para reforçar ainda mais o corpo &'; s capacidade de expelir resíduos de gordura, toxinas e acúmulo de água.

Os especialistas sugerem que complementando o consumo de vitamina C alimentos ricos com suplementos vitamínicos é ideal para aumentar a probabilidade de rebentar a celulite longe. Estudos mostram que as mulheres que consomem mais vitamina C são menos propensas a celulite e são mais propensos a reduzir o peso do que aqueles don &'; t ingerir alimentos ricos em vitamina C em tudo. Embora mostrado eficaz como agente de tratamento de celulite, a ingestão de vitamina C também deve ser complementado com outros remédios para redução da celulite como um exercício. A potente combinação de comer uma dieta equilibrada e exercício físico pode não ser a cura celulite final, mas certamente irá manter a celulite na baía por algum tempo
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