Queimar mais gordura com seu Bowflex Tread Climber

Você está querendo saber como você pode obter melhores resultados com a sua banda de rodagem alpinista Bowflex? It &'; s possível queimar mais gordura, queimar mais calorias e se sentir mais enérgico. Este artigo fornece estratégias

Estratégia # 1 – Alterar rotinas de exercícios

O corpo humano tem uma tendência a não desperdiçar energia. Então, se você faz os mesmos exercícios da mesma forma em um padrão regular, o corpo se adapta. Durante o processo de adaptação, ele libera vários hormônios, como a testosterona que melhora sua saúde e juventude. Mas depois de duas a seis semanas, o corpo se adaptou e, em seguida, a produção de hormônios começa a diminuir, os resultados de seus exercícios diminuir, também

Isso &';. É por isso que &'; sa boa idéia para mudar os comprimentos de seus exercícios regularmente. Em vez de fazer rotinas para 40 minutos em três momentos durante a semana, você pode trazer variação em seus comprimentos de exercício. Por exemplo, na terça-feira 35 minutos, Quinta-feira 45 minutos, e sábado, novamente 35 minutos

Estratégia # 2 &ndash.; Mudança de exercício Comprimento

Seguindo a mesma lógica, você também pode mudar a sua rotina de exercícios regularmente, alterando a hora do dia você faz seus exercícios. Se você ficar mudando suas rotinas, seu corpo é forçado a adaptar cada vez que mantém o fluxo de hormônios que vão

Estratégia # 3 – Água potável durante as rotinas

Durante suas rotinas, seu corpo é a conversão de carboidratos e gordura em energia. Mas ao mesmo tempo ele também cria resíduos como o ácido lático (que leva a dores musculares). Se você beber água durante o exercício, você ajudar seu corpo a se livrar de ácido láctico

Estratégia # 4 – Chá bebendo ou café

A investigação também demonstrou que o seu corpo queima mais gordura se você beber chá ou café antes de seus exercícios. Quando beber chá verde, os melhores resultados são alcançados quando você beber quatro a seis copos de chá ao longo do dia

Estratégia # 5 – Exercício Before Breakfast

A investigação tem demonstrado que, se você faz o seu treino na parte da manhã, antes de ter café da manhã, seu corpo queima mais gordura porque ele &'; s em a “ jejum &"; condição. Então, vale a pena levantar-se um pouco mais cedo e poupar o seu sanduíche até depois de seus exercícios com a banda de rodagem alpinista Bowflex Restaurant  .;