Perda de peso Spa Férias: O que esperar

Não tenho certeza o que esperar de férias perda de peso de spa? Não tenho medo! Muitas pessoas precisam de um pouco de apoio extra para perder peso e que melhor maneira de obter esse apoio do que uma perda de peso de férias spa. Se você está imaginando um campo de treinamento militar como com beliches com pão e água para a maioria das refeições, você pode relaxar, férias perda de peso spa resort como combinar ajustes com refeições saborosas e planos de perda de peso adequado.

Filosofias

Há uma grande variedade de filosofias de perda de peso e você pode escolher um spa férias que melhor se adapte ao seu gosto individual. Por exemplo, você poderá desfrutar de yoga e meditação ou se inscrever para um peso de férias perda que aborda a perda de peso a partir de uma perspectiva de vida inteira. Ao considerar as férias perfeitas de perda de peso que você deve escolher um programa que melhor se adapta seus pensamentos e crenças sobre a perda de peso.

O que esperar

Independentemente de qual spa que você escolher, existem algumas coisas comuns você pode esperar no check-no resort. No check-in você vai passar por análise de peso, que incluirá pesando, testes de índice de massa corporal e os níveis globais de fitness. É bastante comum para os funcionários a tomar medidas do corpo, particularmente seu pescoço, cintura, coxas, braços e quadris. Todas estas medidas são muito importantes para monitorar seu progresso da perda de peso, tanto durante a sua estadia no spa e depois. Muitas pessoas que estão acima do peso cringe com a idéia de pisar em uma escala, especialmente na frente de outras pessoas, mas você deve se lembrar, sem esses números que você não será capaz de celebrar suas perdas!

Food

Enquanto a maioria das férias incluem acomodações luxuosas e engorda alimentos, uma perda de peso de férias spa lhe dará um ambiente de luxo, mas seu menu será cheio de saudáveis, ainda entradas saborosas e pratos principais. Suas refeições serão especialmente concebido para ajudar na sua perda de peso e ensinar-lhe uma maneira muito mais saudável de comer quando chegar em casa.

Exercício

No plano de perda de peso é completa sem exercício adequado. O tipo de exercício que você se concentrar durante as suas férias spa irá variar dependendo de qual spa que você escolher. Em geral, os seus dias serão preenchidos com treinamento de força, exercícios de cardio e alongamento. Você se beneficiará com a ajuda de seu próprio personal trainer que irá guiá-lo em boa forma e repetição. Seu spa pode levá-lo caminhadas, natação ou em uma viagem de esqui cross country e você deve aproveitar-se de tanto exercício físico possível.

Níveis Disciplina

spas de perda de peso de férias irá variar sobre a disciplina os níveis; alguns permitem que você escolha quanto exercício você participar, e os outros vão insistir que você participar plenamente. Se você precisar do empurrão extra para dar início a sua perda de peso, você pode querer considerar um spa de boot camp estilo.

A perda de peso pode ser difícil, especialmente sem qualquer assistência. Estudos mostram que os melhores programas de perda de peso são aqueles que incluem apoio e estilo de vida muda, os quais você pode encontrar com uma perda de peso de férias spa. Você pode escolher entre belos locais em todo o mundo, incluindo um castelo baronial na Escócia ou uma Mediterrâneo como cenário nas Índias Ocidentais, onde longas caminhadas na praia todas as manhãs e hidroginástica oferecer fitness e diversão Restaurant  .;