Responda a estas três perguntas para começar a perder peso!

No artigo a seguir, vou colocar-lhe várias perguntas. Ao responder a estas perguntas, você vai começar a entender quais dos seus hábitos de vida atuais você deve mudar para ver os resultados de perda de gordura visíveis!

Em primeiro lugar, você está bebendo pelo menos seis a oito copos de água a cada único dia? A água compõe 70 por cento da nossa massa muscular, eo mais massa muscular magra você tiver, maior será o seu metabolismo, ajudando a queimar mais gorduras. Além disso, beber água suficiente ajudará a evitar efeito de retenção de água. A retenção de água ocorre quando você bebe pouca água ou ingerir alimentos com muito sal, resultando em seu corpo garra para cada molécula de água único quando você próxima bebida água. Isto dá a seu rosto e corpo um olhar inchado e gordinho.

Em seguida, o que é o tipo de lanches que você costuma comer? Eles são batatas fritas ou bolachas? Você encontra-se constantemente chugging para baixo de álcool ou de refrigerante bebidas? Lixo alimentos como batatas fritas e biscoitos são ricos em teor de sal, resultando em efeito de retenção de água. O álcool fará com que você depositar gordura visceral em torno de sua região abdominal, resultando a barriga de cerveja famosa. Refrigerantes contém grande quantidade de teor de açúcar, o que resultará em níveis de açúcar no sangue picos dentro de seu corpo. Isso, então, fará com que você acumular mais gorduras em torno de seu corpo.

Você está tomando muito pão branco ou arroz branco? Pão e arroz branco estão cheios de carboidratos processados. Estes hidratos de carbono são removidos na maior parte de seu conteúdo de fibras, o que significa que você vai se sentir mais fome dentro de um curto período de tempo quando você levá-los. Esta facilidade resulta em excessos. Portanto, você deve optar por tomar a sua fonte alimentar diária de hidratos de carbono de outros alimentos. Grandes exemplos são vegetais de folhas verdes e arroz integral. Comece a amar esses alimentos, e em breve você vai colher resultados eficazes de perda de gordura!

Depois de responder as perguntas acima, você pode perceber que algumas das suas respostas ou respostas pode ser inferior a ideal ou precisam ser examinados. Estas são as áreas específicas que você deve, portanto, focam a partir de hoje em diante. Não tente evitar esses problemas ou você pode correr o risco de ficar gordo toda a sua vida. Se você quer perder peso com sucesso, então você pode precisar começar a tomar conta de seu estilo de vida e hábitos. Se você gerenciá-los bem, você estará bem em seu caminho para uma transformação bem sucedida perda de peso Restaurant  !;