Por que você deve mudar sua rotina de treino

é sua rotina de exercícios ficando velho e chato? Você está temendo ir ao ginásio? Se este for o caso, então você provavelmente terá que mudar sua rotina de exercícios.

Nós todos temos nossos hábitos de exercício. Nós aquecer por 10 minutos antes de treino. Nós, então, ir para nossa classe stepping ou aula de aeróbica durante 60 minutos. Depois de completarmos nossa classe talvez nós esfriar usando uma elíptica por mais 10 minutos. É uma espécie de como lavagem, ciclo e repetir. O treino se torna chato e decidimos não ir porque estamos entediados.

Se eu acabamos de descrever o seu treino, então você provavelmente precisará alterar seu programa de fitness. Muitas pessoas estão acostumados a fazer no mesmo dia programa de condicionamento físico em dia. Nós desfrutar da estabilidade do treino. Além de nós não gostam de mudanças, porque a mudança pode ser difícil.

Plano de Educação Física Mudança hoje

Mude o seu planf aptidão hoje, fazendo o oposto do que você faz atualmente a cada dia. Treino no seu próprio país, se você costuma ir a uma classe pisar ou andar de bicicleta a cada dia. Talvez levantar pesos ou correr ao redor da pista em vez de assistir a uma aula.

Agora, se você atualmente levantar pesos a escolha óbvia seria a de participar de uma aula por uma semana ou duas. A idéia é mudar sua rotina. Ao alterar o seu programa de fitness você vai recuperar o seu entusiasmo para o programa de fitness de idade. Outro benefício é que você tenha adicionado um novo treino você pode usar ocasionalmente.

Você gosta de comer mesmo comida

A razão # 1 porque eu mudo meu programa de fitness tem a ver com a alimentação. Eu gosto de comer bife? Sim. Será que eu fico entediado de bife se eu comesse isso todos os dias? Sim. Bem, a mesma coisa vale para o seu programa de fitness. Demasiada de uma comida favorita é o mesmo que usar o mesmo programa de condicionamento físico todos os dias. Depois de uma certa quantidade de tempo que não vai gostar da visão de bife ou o nosso programa de fitness.

Tome a decisão hoje para fazer uma rotina de exercícios completamente diferente. Ao fazer a mudança que você vai notar um aumento da resistência e energia de fazer algo completamente diferente. É engraçado, porque eu vou ver mulheres e homens no ginásio andando de bicicleta ou usando e máquina elíptica para o mesmo dia 30 a 60 minutos após dia.

Eu quero bater-lhes na cabeça e perguntar eles por que eles continuam fazendo exatamente o mesmo treino todos os dias. Eles olhar entediado e cansado. Alguns até mesmo olhar como se eles estão colocando no tempo na cadeia. Eles metodicamente treino para o seu tempo e saia da máquina e, em seguida, ir para casa. Como diversão que pode ser

Artigo de ação:? Vá levantar pesos se você nunca levantou pesos. Se você sempre levantar pesos vá correr ao redor da pista ou participar de uma aula. Tente algo que você nunca fez antes. Se você não gosta do novo programa de fitness, em seguida, voltar para o seu programa de fitness de idade. Lembre-se que nós podemos mudar a nossa rotina de exercícios a qualquer hora que queremos Restaurant  .;