Sete Passos para perder peso com sucesso!

Um monte de pessoas afirmam sucesso como resultado de seus esforços, mas tendem a culpar outras pessoas ou organizações quando não conseguem alcançar o seu objectivo. Este é exatamente o caso quando se trata de perda de gordura. Muitas pessoas culpam sua programação por ser muito ocupado, ou culpar os seus amigos para a pressão dos colegas para bebendo e festejando, resultando em ganho de peso. Essas pessoas têm a atitude de um perdedor. Eles nunca assumir o controle de suas próprias vidas, e ao invés disso confiar na sorte em vez de seu próprio trabalho duro, e como resultado, essas pessoas geralmente têm pouca disciplina, como pode ser visto pelo seu physique gordura.

Eu não quero que você seja um deles. Você tem que entender que você deve assumir a total responsabilidade quando se trata de alcançar seus objetivos de perda de gordura. A primeira maneira de obter-se a começar a perder peso é primeiro descobrir qual é a sua fonte de motivação para perder peso. Este é um elemento muito importante para perder peso com sucesso. Este será o seu principal motivador durante os períodos em que você topar com a perda de gordura planaltos.

A seguir, você deve anotar no papel o que você deseja alcançar, e descrever exatamente como você quer olhar como depois de perder peso. Escrever para baixo seus objetivos garante que há uma maior probabilidade de que você vai se lembrar e trabalhar para ele todos os dias.

Depois de ter escrito para baixo seus objetivos, você deve prestar muita atenção à informação sensorial baseado. Você pode descobrir que você tem uma imagem mental de como você está indo para olhar como depois de atingir seu objetivo, os elogios outras pessoas estão indo para dar-lhe, e também o quão incrível você vai se sentir. Visualize as imagens e emoções todos os dias, e eles vão mantê-lo sentir motivado e realmente tornar suas metas em realidade.

Finalmente, você deve tomar medidas que não seja simplesmente falando de alcançar seus objetivos. Gols permanecerá como que, a menos que você é realmente fazer um esforço real para alcançá-los. Muitas pessoas podem falar sobre o que eles vão conseguir, mas quando se trata baixo para ele, para obter resultados, eles simplesmente dar desculpas. Muitas pessoas também cometem o erro de procrastinação. Se você está sempre indo para dar-te desculpas iniciar o seu regime de exercício ou dieta mais tarde, então você nunca vai conseguir seu objetivo. As únicas pessoas que perdem peso com sucesso são aqueles que definir seus objetivos, trabalhar duro para ele imediatamente, e cumpri-lo, independentemente de quaisquer circunstâncias Restaurant  .;