Por que você acha que você não pode manter uma dieta?

Tive um cliente que, quando ela estava crescendo, era realmente perto de sua família e toda vez que ela realizou algo que sua família estava orgulhoso de, a família iria sair para comer para comemorar. Isso a fez se sentir realmente bem e conectado com sua família e fez ela se sentir amada. Este foi um evento que atingiu uma emoção núcleo que nós seres humanos temos, o que é sentir o amor de pessoas que se preocupam muito.
Aqueles eram os tempos que ela valorizados e acarinhados a mais, não só para sentir a adrenalina de endorfina realizar um objetivo, mas, mais importante, a aceitação de sua família. Nada poderia substituir esse sentimento de importância e nesses momentos que &'; s onde a associação de alimentos com amor foi criado
Agora, com esse cliente do sexo feminino, como ela cresceu e começou uma família, ela se tornou extremamente ocupado cuidando de seus filhos. e marido juntamente com cuidar das tarefas domésticas. Ela tinha se tornado uma mãe muito amorosa e carinhosa, mas sempre colocando a família e todos os outros em primeiro lugar. Ela esqueceu de cuidar de si mesma, e ela começou a ganhar peso e gordura corporal.
Enquanto ela amava sua família e tem grande satisfação de ser uma grande mãe, quando as crianças estavam dormindo e seu marido estava fora no trabalho, ela iria se sentir solitário. Ela precisava de algo para preencher esse vazio. Bem, se ninguém estava perto dela para lhe dar a interação pessoal para atender a essas necessidades, ela naturalmente se voltou para alimentos para confortá-la porque era mais fácil e disponível.
Como a comida confortou-a e ela começou a ganhar algum peso, ela decidiu que ela queria fazer algo para si mesma. Então, ela comprou uma academia e um personal trainer. Ela foi fielmente porque ela era uma pessoa comprometida, mas ela notou que, por algum motivo ela não estava recebendo os resultados que ela queria. Foram analisados ​​os treinos e ela estava treinando da maneira certa. Analisamos seus exercícios de cardio e ela estava realizando aqueles corretamente também. Ela estava fazendo tudo certo e ficamos estarrecidos.
Finalmente, quando analisamos sua nutrição, descobrimos que ela estava lutando para comer consistentemente saudável e manter um plano de nutrição. Ela simplesmente não conseguia manter o plano de nutrição para a vida dela. Ela não conseguia entender por que ela não podia &'; t, ela só pensava que ela faltou força de vontade. Ele começou a afetar sua auto-estima e auto-estima. Ela foi extremamente frustrado e senti desesperada
Não foi até que descobrimos juntos que a verdadeira razão por que ela não poderia manter um plano de nutrição não foi que lhe faltava “. Força de vontade, &"; mas era que a qualquer momento ela iria sentir a emoção humana normal do ser solitário que ela iria usar a comida como uma forma de cumprir essa necessidade desconto que era um “. aha &"; momento porque sabíamos que, se pudéssemos satisfazer essa necessidade em mais maneiras criativas fora de comer, então nós seria capaz de criar e manter o nosso plano nutrição com sucesso. Então, ao invés de bater nela mentalmente e fazer sua dieta mais rigorosa, que levou um fora da abordagem de caixa e veio com algumas soluções diferentes.
Para atender essa necessidade de estar conectado e amado, nós olhamos algumas outras opções, tais como desenvolvimento de uma relação mais profunda com seu marido em um nível emocional. Deixando-o saber que ele não estava falhando como um marido, mas que havia coisas específicas que ela precisava dele, a fim de ajudá-la a melhorar sua vida
também que surgiu com a idéia de ter uma menina &';. S noite onde ela desenvolveu relações mais profundas e significativas com seus amigos. Nós orçado algum tempo fora da semana de ter que “ tempo amigo &"; para permitir que ela se sentir essas emoções de estar ligado e amado em outras avenidas também.
Escusado será dizer que sua vida é mais gratificante e equilibrada. E ela é capaz de furar a seu plano de nutrição e alcançar todos os seus objetivos de fitness.
O propósito de compartilhar esta história com você é desafiar você a pensar fora da caixa e não pensar que é sua força de vontade que é falta. Em vez disso, é uma questão mais profunda na mão que normalmente tem a ver com as emoções, que está a dificultar o seu progresso em direção às metas Restaurant  .;