Ajuste do objetivo para Fitness: Parte 1 Descobrindo sua Crystal-Clear Vision

Ajuste do objetivo para Fitness:
Parte 1: Descobrindo sua Crystal-Clear Vision

Olá, meus amigos! It &'; s Griff, e estou animado para falar com vocês hoje sobre um dos tópicos mais incompreendidos de nossos dias: a definição de objectivos para a saúde e fitness. Por alguma razão, a maioria dos meus clientes têm um tempo muito difícil a definição de objectivos nesta área de suas vidas.
Eu me fez a pergunta, por quê? O que é que torna esta área tão difícil? Eu gostaria que você pergunte a si mesmo esta mesma pergunta, e eu tenho certeza que você vai descobrir as mesmas lutas que mais cara. Será que é porque você apenas haven &'; t pensado nisso antes? Será que é porque a saúde e fitness é muito vago? Será que é porque você apenas don &'; t têm a confiança em si mesmo para começar? O que é isso?
Proponho que a resposta é dupla. As chances são boas de que se aplica o seguinte: 1-
Você don &'; t sabe o que os objetivos para definir
Você pode encontrar-se estabelecer uma meta muito vago como “ Eu quero perder peso e tonificar &";.. Eu não posso te dizer quantas vezes eu ouvi essa frase muito ao longo da minha carreira. Isto é muito intimamente ligado ao número dois:
2- Você don &'; t saber como articular-los corretamente
Muitas pessoas têm objetivos muito amplos e nebulosas, e, consequentemente, eles don &'; t saber como expressá-las. ou traduzi-los em uma declaração coerente.
No entanto, mesmo se você chegar ao ponto de estabelecer metas de saúde, fitness e nutrição, você tem muito superou o americano médio que se contenta com caprichos e surtos de motivação orientada por nenhuma visão.

O que é uma Crystal-Clear Vision?
Eu quero primeiro explicar o que uma visão cristalina é, dizendo-lhe que não é! Uma visão cristalina não é um sonho! Um sonho é barato e fácil. Todos nós temos sonhos, e nós temos centenas deles a cada ano. Um sonho é uma forma de entretenimento barato filme-como para a mente. É uma forma de doces mental, mas, como acontece com todos os doces, deixa-lo à falência de nutrientes e de substâncias. Eu não estou dizendo que o sonho é ruim. . . pelo contrário. Os sonhos direita (ou seja, você tem que ser muito seletivo do bem contra maus sonhos) são os precursores à visão.
Definindo Visão
Vision é o subproduto de um sonho que foi emotionalized e considerado como realidade por sua mente sub-consciente. Em outras palavras, se um sonho é atado com emoção e habitou em cima por um longo período de tempo, sua mente consciente vai dar o próximo passo, chamando-lhe uma imagem muito vívida do seu resultado pretendido. Neste ponto, sua mente se torna “ obcecado &"; com a perspectiva dessa visão, e sua mente subconsciente canoniza a sua visão como “. &" realidade; Mais importante, sua mente começa a agir em seu “ &" nova realidade; Ele encontra todos os métodos, meios, recursos e avenida para fazer a sua visão em realidade.
Em meus 12 + anos de experiência como treinador estilo de vida, orador público, e Personal Trainer, eu posso honestamente dizer que não há nada mais gratificante e bonito do que para assistir alguém tornar-se cativado e impulsionado por uma visão cristalina. Seu comportamento parece mudar em um instante. Suas alterações face, e seu zelo pela vida se intensifica. Os obstáculos não são mais vistos como uma forma permanente, mas sim de aprendizagem. Obstáculos são vistos como nada mais do que um revés temporário que, em última análise premeia o candidato objetivo, ensinando-lhe como superar e ficar mais forte em sua missão. Em suma, é incrível ver as pessoas tornam-se “ com propósitos, &"; ao invés de capricho conduzido.
o Listados abaixo must-haves são alguns dos princípios essenciais para a formação de seu Crystal-Clear Vision de saúde e fitness. Eu vou entrar em mais detalhes na próxima semana sobre esses princípios e como incorporá-las em sua vida. Tenha em mente que estes não se destinam a ser abrangentes, mas sim que se destinam a dar-lhe alguns dos fundamentos para ajudar na fase de desenvolvimento
• Comece na linha de chegada!

-Envision o que sua vida será como quando você assumiu totalmente a sua visão. Use sua função cerebral direito a “ tirar uma foto &"; de onde você pretende ir. É sempre mais fácil começar de onde você quer terminar

&bull!; Faça a sua linha de chegada o seu “ &presente"
-Um erro comum é escrever a sua visão como se fosse no futuro. Por exemplo, “ I será de 10% de gordura corporal, tem um pacote de seis, e minha esposa excitar cada vez que ela olha para mim &"; Isso é colocar a sua visão no futuro. O problema é que sua mente subconsciente (que é o motor responsável pela mudança de hábito) só conhece o presente e pode, portanto, apenas agir sobre ordens dadas a ele no tempo presente. Um exemplo melhor seria, “ Eu sou 10% de gordura corporal, tem um pacote de seis, e eu faço a minha esposa excitar cada vez que ela coloca os olhos no meu corpo sexy &"!; Você pode ver a diferença aqui? Uma afirmação é um desejo e o outro é um comando direto à sua mente subconsciente
• Crystal Clear significa
cristalina!

-Pense dos sucessos na vida que estão orgulhosos de você. As chances são de que você começou com o fim em mente e que “ fim &"; foi pintado com uma imagem muito vívida. Por exemplo, considere a diferença nas seguintes visões: “ Eu sou magro e em forma. Eu comer bem e ter energia &"; Isto é típico para a maioria, porque nós tendemos a tomar o caminho de menor resistência. Aqui está como eu iria escrever a mesma visão: “ Eu sou abençoado para olhar e sentir incrível. Eu sou 8% de gordura corporal e pesa 180 libras. Eu tenho um pacote de seis que é uma das minhas posses físicas mais apreciadas. A maioria olha para ele com admiração, sabendo como eles são raros, e eu estou orgulhoso de mostrar o meu off. Meu alimentação consistiu de alimentos integrais que são minimamente processados. Eu respeito meu dente doce com alimentos alternativos naturais que são degustação saudável e grande. Meu nível de energia é através do telhado, e eu exalam uma energia positiva que é infecciosa e adorável &";.

Bem, se você tiver os meus amigos! No próximo artigo, vou entrar em mais detalhes e dar-lhe mais exemplos. Eu espero que você pode ver a diferença entre o que nós pensamos que são a nossa “ objetivos e" e que uma verdadeira visão é tudo.

Oh, e mais uma coisa: A vida é boa Restaurant !.