Pontas do exercício - Ele agora é hora de começar a se exercitar

Então, o que está prendendo você? Eu sei que há toneladas de desculpas para não se exercitam. Agora eu quero que você pense sobre isso. Se você não começar em algum momento, você pode estar prejudicando suas chances de ter uma oportunidade de entrar em grande forma.

Meu objetivo neste artigo não é sobre a assustar você em trabalhar fora. Eu acho que a maioria das pessoas não percebem que o exercício não é grande para sua saúde. Eu vou ir tão longe para dizer se a maioria das pessoas gostaria de fazer algo sobre ficar em forma em sua vida.

Então, o que está prendendo você? Time, crianças, trabalho, marido ou quaisquer outras possibilidades. Acredite ou não, há sempre algum tempo do dia, onde pode encontrar pelo menos uma meia hora de exercício. Encontre algo que você gosta de fazer e ir para ele. Você vai se divertir mais, se é divertido e você gosta de fazê-lo. Há tantas oportunidades hoje do que em qualquer momento único. Academias, ginásios casa, vídeos e de mp3.

Você vai sempre encontrar uma desculpa para não se exercitar a sua mente não está certo. Eu sempre senti que você precisa para obter o direito mente antes de fazer uma tentativa de encontrar uma rotina de exercícios. Se você não tem pelo menos um ou dois golos no lugar que você nunca vai exercer.

Golos são o que chegar até você no início da manhã. Gols é o que você ajuda treino depois de um árduo dia de trabalho. Gols é o que está acontecendo para você entrar em forma e mantê-lo em forma. Sem ter um conjunto de metas a trabalhar no sentido, que vai ser muito difícil de ver uma melhoria de fitness. Eu gosto de pensar em coisas como o estabelecimento de metas específicas que você quer realizar. Poderia ser tão simples como levantar-se uma meia hora no início da manhã, ou ir para a cama cedo.

Definir metas não tem que ser difícil ou difícil. Apenas algo que lhe dá um pouco de motivação para obter a sua mente pensando sobre o que é necessário para o exercício. Eu sempre gosto de mostrar às pessoas como definir metas e têm a sua mente começar a pensar em como a pessoa pode melhorar a si mesmos. Uma vez que você possa entender como fazer isso, você será imparável. Não só em sua rotina de exercícios, mas na vida também. Ele não permitirá que você para procrastinar e fazer desculpas.

Então, o que é preciso para definir metas para si mesmo? Ele faz um pouco de motivação e determinação para realizar o que você quer fazer. Então você tem que forçar-se a fazer isso acontecer. As primeiras vezes são os mais difíceis, então depois de um tempo se torna mais fácil e ele vai se tornar uma segunda natureza.

Eu espero que você começa a entender por que é tão importante para definir metas para evitar a procrastinação. Eu acredito em você e ter confiança que você vai fazer o que é certo, a fim de entrar em forma
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