Como escolher o Health Club direito para você

Parece haver um ginásio em praticamente todos os cantos hoje em dia. Então, como você dizer se um centro de fitness em particular é ideal para você?

Para a maioria das pessoas, a primeira consideração deve ser uma localização conveniente. A instalação deve ser perto de onde você vive, trabalha ou visita regularmente. A maioria das pessoas levam uma vida ocupada. Ter que gastar um extra de 30 ou 40 minutos indo e para o ginásio muitas vezes acaba por se tornar uma desculpa para ignorar os treinos quando o tempo fica apertado. Um centro de fitness pode ter o equipamento mais badalados, as classes mais badalados ou as tarifas mais baixas, mas nenhuma dessas coisas vai fazer qualquer bom se você não ir regularmente.

Em seguida, pensar sobre o que vai fazer você confortável. Se você é meia-idade ou um sénior e se sentem intimidados por jovens Hardbodies, pense duas vezes antes de entrar para o clube favorecido por miúdos da faculdade e fisiculturistas. Se você está acima do peso e seria desconfortável exercício em torno do sexo oposto, vá para uma instalação de gênero único. Se você tem saúde ou preocupações médicas, certifique-se que você se sinta confiante de que qualquer centro de fitness que você considere juntar pode configurá-lo em um treino que é seguro e eficaz para você.

Decidir quais recursos são mais importantes para você. Você quer uma rotina de treino personalizado? São classes importante para você? Você precisa de uma instalação com horário estendido? Você vai ser feliz repetindo o mesmo mês básico programa de exercícios após mês ou você quer um ginásio onde você tem a opção de mudar a sua rotina? Você prefere a atmosfera de um clube grande ou pequeno? Não filas e filas de equipamentos excitá-lo ou intimidá-lo? Você estará exercitando antes do trabalho? Se assim for, você vai querer tomar banho na academia? Você precisa de cuidados infantis? Se você é um exercitador caducado que realmente se levantar pesos, você pode ser feliz em uma academia, constituídas exclusivamente por 10 ou 12 peças de equipamento hidráulico?

A menos que você é um exercitador experiente, certifique-se de descobrir as qualificações dos instrutores e formadores. Infelizmente, existem centros de fitness que vai contratar pessoas com pouco ou nenhum conhecimento ou experiência. As pessoas muitas vezes assumem que o cara grande que eles vêem na academia sabe tudo sobre a construção muscular ou que a menina magro que leva todas as classes podem ajudá-los a perder peso. No entanto, para tudo o que você sabe, essas duas pessoas poderiam apenas ser geneticamente sorte. Ou, infelizmente, Mr. Músculo também poderia ser o Sr. ea Sra Steroid magro poderia ser Disorder Ms. Alimentação. Um grande corpo não torna alguém um profissional da aptidão experiente.
Após ter estreitado suas escolhas para baixo, ir dar um passeio de cada estabelecimento. O lugar que parece ser a melhor escolha em papel pode não ser. Você se sente confortável? É a equipe simpática e atenciosa ou é que parece que eles &'; re apenas atravessando os movimentos? Será que eles perguntam sobre o que você quer em uma academia? Ao visitar um clube, ir no momento que você pretende usá-lo. Touring uma instalação em 9:30 em uma terça-feira doesn &'; t dar-lhe uma boa indicação da atmosfera ou o quão ocupado o ginásio é às segundas-feiras à 5:30.

Como determinar suas prioridades antes de você começar a visitar clubes vão ajudá-lo a fazer as perguntas certas e tomar uma decisão de compra mais informada. Quanto mais confortável você se sente eo que é mais fácil para integrar o exercício em seu estilo de vida, mais apto estará para manter o hábito Restaurant  .;