2 Razões Porque baixas calorias dietas não funcionam

Você está planejando seguir um plano de dieta de baixa caloria para perder peso de gordura! Antes de fazer isso, leia este artigo para descobrir por que os planos de dieta de baixa caloria não funcionam!

Eu não posso te dizer quantas pessoas já tiver falado me dizendo que eles seguiram determinados planos populares dieta de baixa caloria para poucos semanas apenas para descobrir que eles não perderam muito peso. Como tal, eles sentiram que a perda de peso é impossível e, portanto, eles encerrar o programa de dieta completamente

A razão número um por que os planos de dieta de baixa caloria não funcionam é: quando você comer alimentos de baixa caloria, seu corpo permanece basicamente desnutridas. Você se sente doente e cansado o tempo todo. Esquece os exercícios, você não tem energia suficiente para completar mesmo suas atividades regulares. Todas essas coisas acontecem porque a sua taxa metabólica é baixa

Se você quer perder peso com sucesso, você precisa manter essas duas coisas em mente:

1. Calorias não são seus inimigos: calorias não é o que você deve evitar são; calorias são obrigados a fornecer seu corpo com a nutrição ea energia necessários. Quando o seu corpo recebe comida suficiente, ele vai aumentar a sua taxa metabólica, o que resultará automaticamente na perda de peso!

Os maus calorias são aqueles que estão disponíveis no lixo alimentos. Então, enquanto você não irá acumular gordura ao comer 10 maçãs por dia (mesmo que uma única maçã contém cerca de 100 calorias), você certamente vai engordar por comer 10 hambúrgueres!

Essa é a diferença básica! Você precisa evitar calorias vazias (isto é, junk foods) e abraçar alimentos de calorias negativas, como frutas e legumes. Agora caloria negativa não significa que não há nenhuma caloria nesses alimentos; isso só significa que, a fim de digerir a si mesmos, esses alimentos irá forçar o seu corpo a queimar mais calorias do que o que eles oferecem! Isso resulta em déficit calórico, que acabará por resultar na perda de peso!

2. Músculo edifício é uma obrigação: Você sabe que, para manter-se, os músculos queimar um monte de suas calorias? Isso na verdade significa que os músculos mais magra você tiver, mais rápido você será capaz de perder peso! Comer alimentos ricos em proteínas é uma boa maneira de construir músculos magros; trabalhando fora regularmente na academia é outra. Há outra vantagem ainda de comer alimentos ricos em proteínas: você não vai sentir fome com muita freqüência; como tal, a possibilidade de comer em excesso é quase inexistente

Quando você comer alimentos de baixa caloria, você não é capaz de construir músculos; em vez disso você perder músculos. Quando seu corpo não tem músculos magros o suficiente, não é capaz de queimar gordura desde a sua taxa metabólica permanece a um nível anormalmente baixo. Então, essa é mais uma razão pela qual dietas de baixa caloria não funcionam!

A maioria dessas dietas de baixa caloria só irá ajudá-lo a perder água e músculos; enquanto você talvez levados a acreditar que você realmente perdeu várias dezenas de libras, você não perdeu a única coisa mais importante que está impedindo de se tornar magro: e isso é FAT! A menos que você perder gordura, não há nenhuma maneira você pode tornar-se apto Restaurant  !;