Se você eliminar refrigerante diet de sua dieta? Absolutamente SIM!

Elimine Diet Soda de sua dieta

Se você fosse perguntar a 1.000 pessoas por que eles bebem refrigerante diet e outras bebidas com adoçantes artificiais, espero que a grande maioria (se não todos) contaria você que &';. s porque eles estão "vendo o seu peso" e esses produtos não têm calorias

Embora seja verdade que refrigerantes diet não têm calorias, nunca foi provado que eles ajudam na perda de peso. Na verdade, como já relatado neste espaço antes, muitos estudos têm mostrado claramente que refrigerante diet podem fazer exatamente o oposto: fazer as pessoas ganham peso. Leia o artigo sobre Excitotoxins e evitar o consumo de todos os produtos de dieta containig aspartame. Natural Stevia é uma alternativa melhor. Pergunte-nos cerca de zero açúcar cal a melhor alternativa natural. [email protected].

Recentemente, epidemiologista Sharon Fowler, da Universidade do Texas, apresentou dados de pesquisa para a Associação Americana de Diabetes sobre o consumo de refrigerante. Em suas palavras, "O que vimos foi que os mais refrigerantes diet uma pessoa bebe, mais o peso que eles eram susceptíveis de ganhar." Em um artigo de notícias CBS, nutricionista Melainie Rogers descreve as mesmas conclusões do seu trabalho com pacientes obesos.

Existem várias teorias a respeito de porque este é o caso. Alguns pensam que é psicológico - que os bebedores de refrigerante diet comer mais, porque eles sentem que podem "peças" as calorias extras. Outros apontam para o fato de que as bebidas adoçadas artificialmente tendem a aumentar o apetite não natural. E muitos acreditam que ele poderia ser porque aspartame e sucralose interromper a função de insulina.

Uma coisa que sabemos com certeza é que esses produtos podem ser prejudiciais à sua saúde. Então, se ou não você &'; re tentando perder peso, o meu conselho é evitar adoçantes artificiais e "bebidas dietéticas" inteiramente

Para uma alternativa mais saudável, misture uma ou duas onças de suco de fruta (ou, melhor ainda. , baixo teor de açúcar concentrado de sumos de fruta, que você pode encontrar em praticamente qualquer loja de produtos naturais) com água com gás. Para torná-lo um pouco mais doce, adicione algumas gotas de todo-natural stevia Restaurant  .;