*** Qual o pH?

Há &'; sa muita conversa sobre pH, e alguns dos que parece tão confuso, até mesmo contraditórias, que &'; s difícil saber o que &'; s verdadeiro eo que fazer por que razões. I &'; vou tentar lançar um pouco de luz sobre o assunto

Em primeiro lugar, o que é pH.? “ pH &"; literalmente significa “ &" potencial hidrogeniônico ;. A escala de pH é utilizado para medir se uma substância é ácida ou alcalina. A escala de pH varia de 1 a 14, com 1 sendo mais ácida, neutra e 7 sendo 14 sendo o mais alcalino. Você provavelmente aprendeu sobre isso na 7ª classe da ciência grau onde você fez todas essas experiências com substâncias ácidas e alcalinas. Se você se lembrar disso, você provavelmente também lembrar que quando você combina um ácido com um alcalina, eles neutralizam.

OK, então o que é que isso tem a ver com você e seu corpo? Bem, aqui &'; s onde a confusão vem em Você ouve referências a acidez no que diz respeito a várias áreas do seu corpo, e cada área do seu corpo que opere sob diferentes necessidades de pH, mas a terminologia é tudo a mesma coisa assim que &';. S difícil saber qual e qual. Quando todas essas referências são misturados, você recebe o que soa como um monte de contradições.

Por exemplo, você pode pensar de laranjas, limões e tomates como alimentos ácidos. Mas aren &'; t esses alimentos deveriam ser bom para você? Sim eles são. Enquanto esses alimentos podem ser ácidos no estômago, eles realmente ter um efeito alcalinizante no sangue. Quando você ouve sobre os níveis de pH ácido no corpo misteriosamente causando estragos, esta refere-se ao pH do sangue

Seu sangue deve permanecer dentro de uma margem muito estreita de que &';. S faixa de pH ou o seu células vão morrer e assim vai. Ouvi alguém dizer uma vez, é claro que meu pH está no intervalo, caso contrário eu &'; d ser morto. Isso é verdade, mas por toda a preocupação? Here &'; s porque – seu corpo incrível é projetado para sobreviver a todo custo. Isso é inerente em seu corpo &'; s natureza. Seu sangue precisa para ficar a um pH de 7,365. Se você estiver carregando seu corpo com substâncias que são ácidas para o sangue, seu corpo vai fazer o seu melhor para neutralizar a acidez para manter este estado ligeiramente alcalino
.

Para entender isso, precisamos olhar para os minerais. Alguns minerais são alcalinizantes ao sangue – por exemplo, cálcio, potássio, magnésio. Outros são ácidas – por exemplo, enxofre, fósforo, cloro. Se o seu corpo está tomando em um excesso de ácidos minerais, o seu sangue vai procurar os minerais alcalinos para neutralizar os ácidos minerais. Neste caso, ele terá de cálcio, potássio ou magnésio dos seus ossos, tecidos moles e fluidos corporais. It &'; s roubar Peter para pagar Paul, por assim dizer. Bom para Paul, mas não tão bom para Peter.

Então, você vai continuar a viver, mas você pode, eventualmente, vê sinais de osteoporose, hipertensão arterial, artrite, câncer e outras doenças. Além disso, bactérias, vírus, fungos e parasitas todos prosperam em um ambiente ácido. Não é bom para Peter, e, eventualmente, não é bom para Paul quer.

O pH do sangue é influenciada por uma série de fatores em seu ambiente, incluindo os alimentos que você come, as bebidas que você bebe, expor o seu respirar, os medicamentos que toma, os produtos que você colocar na sua pele e couro cabeludo, toxinas ambientais, sol, etc, e todas essas substâncias têm o seu próprio valor de pH. Além disso o exercício físico eo estresse influenciam o seu pH e quão bem o seu corpo é capaz de responder a desequilíbrios.

Nós nos concentramos em acidez porque os alimentos processados, alimentos mortos, aditivos químicos, conservantes e pesticidas, toxinas em nossa água, pele produtos e produtos de limpeza são comuns em nossas dietas e ambientes, e todos eles produzem acidez no sangue. Você don &'; t quer se tornar muito alcalina quer, mas &'; s altamente improvável que esse seria o caso, a menos que você ingerir um veneno, como soda cáustica

A boa notícia é que você don &';. T tem que . ter uma licenciatura em ciência da nutrição ou para saber como proporcionar o ambiente adequado para suportar um nível de pH equilibrado no seu sangue

Aqui estão algumas orientações simples:

1. Manter uma dieta com 80% de frutas e vegetais frescos.
   
2. óculos Beba pelo menos oito 8 onças de água limpa e fresca todos os dias
   
3. . Use todos os produtos de pele naturais orgânicos, incluindo maquiagem.
   
4. Use todos os produtos naturais de limpeza orgânicos em sua casa.
   
5. Exercite-se regularmente
   
6. . Aprenda a gerenciar seus níveis de estresse através de estilo de vida e alguma forma de meditação.
   

   
   

   Isso soa familiar? I &'; tenho certeza que você &'; ouvi tudo isso antes. Este é apenas um outro córrego que reforça as razões para fazer essas mudanças de estilo de vida que suportam uma saúde melhor.
   

   Seu corpo é incrivelmente sábio. Ele quer manter a homeostase, a fim de mantê-lo saudável, e ele sabe como fazê-lo. Tudo que você tem a fazer é fornecer o apoio adequado. Dê-lhe o amor e bons cuidados, e ele fará o mesmo por você Restaurant  .;