Enfermeiros, pode ser ligado a Consciência Saúde

Let &'; s ver se hoje podemos descrever e discutir o termo" &" ;. consciência Existe uma infinidade de informações lá fora, que pertence a este conceito. Estes tipos de conceitos são aquelas que eu posso escrever sobre- mas aqueles que você deve investigar mais e experiência em seu próprio país (se você está interessado neles) como posso deixar de partilhar a minha experiência, já que cada um de nós vive a partir de nossa própria experiência

e observação Em hoje &';. s artigo vou me referir a outro dos autores que eu li, Michael A. Singer. Singer &'; s livro, A Alma Untethered, é um grande livro que descreve e investiga os conceitos de consciência, atenção e presença. Mais uma vez, vou compartilhar o que eu li, vim a entender através de um monte de estudo, e ter experimentado a partir de minhas próprias observações do meu processo.

A maneira que eu entendo é que a consciência é estar ciente, sendo acordado, prestando atenção. Uma maneira fácil de descrever a consciência é prover o alternative- ser inconsciente. Vou falar com este com meus exemplos porque ser consciente ou inconsciente tem algo a ver com a nossa saúde e bem-estar … conceitos que eu acho muito interessante e sou apaixonada!

Assim sendo inconsciente, podemos fazer escolhas só porque temos sempre. Podemos fazer coisas “ roboticamente &"; ou automaticamente. Vivemos em “ piloto automático &" ;. Para ser inconsciente faz com que seja muito difícil fazer alterações. Para viver desta forma faz com que seja difícil de alcançar as metas de saúde. Porque quando não temos consciência, podemos apenas manter a condução através de que a Starbucks drive-through, porque é uma parte de nossa rotina. Nós não podemos sequer pensar em como isso está afetando (ou sabotando) em nossos planos de comer mais nutritiously

Voltar à consciência e Singer &';. S livro … Ele compartilha um exemplo de assistir televisão. Ele escreve “ Você já reparou que quando você &'; re profundamente absorvida em assistir TV, você não tem consciência de onde você &'; re sentado ou o que mais está acontecendo no quarto &"?; Cantor escreve sobre como essa analogia é um maravilhoso exemplo de como o nosso centro de consciência muda de consciência de si para se perder em objetos que estão ao nosso redor.

Nós podemos relacionar isso a nosso trabalho como enfermeiras. Poderíamos caminhar para o trabalho se sentindo bem, me sentindo forte, sentindo-se feliz … assim que entrar na nossa unidade ou em nosso escritório, podemos ser confrontados com os colegas que estão reclamando, ventilação … que são simplesmente negativo. E a rapidez com que podem mudar nosso humor? Quão rápido estamos sentindo raiva, frustrado ou infeliz nós mesmos? Nós temos que deixar os objetos fora mudar nossa consciência

O cantor também traz à tona a nossa “. &Rdquo espetáculo interior ;, nosso padrão de pensamentos que estão sempre voando ao redor dentro de nós. Nossos pensamentos e emoções são muitas vezes tão controle que podemos tornar-se preocupado com eles … podemos ser tão envolvido nesse “ world &"; que nós don &'; t sequer sabem que estamos lá. Ficamos tão perdidos em nossos pensamentos que nos esquecemos o assunto que, mesmo começou-nos a pensar.

Então o que isso tudo significa? Bem, em primeiro lugar … consciência que não está centrado dentro de nós, a consciência de que está centrada em objetos, torna-se totalmente “ Lost &"; dentro e em torno destes objectos. Por outro lado, a consciência de que está centrado está consciente de estar consciente. Então, estar consciente significa que você está ciente da thoughts- como pensamentos que estão dentro de você, mas não está controlando você. Você é capaz de observar esses pensamentos e vê-los como um ser individual

Como nós ficar melhor e melhor neste, o “. &Rdquo problemas; do mundo são cada vez menos. Estes “ problemas &"; que temos em casa, no trabalho, ou onde quer que … são simplesmente algo que estamos assistindo. Podemos deixar de ser embrulhado nestes dramas da vida e nos permitimos simplesmente ser. Podemos experimentar uma situação, mas não deixá-lo assumir. Em vez de se concentrar exclusivamente sobre a situação em mãos, podemos puxar para trás e observar a foto maior.

O que você está observando? Que tipos de pensamentos e sentimentos que você está enfrentando? Como você lida com esse material, o que você observa? Comece por apenas prestando atenção em observar-se
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