Consciência Geral Dental - Top 10 maneiras de curar mau hálito (halitose)

De seguida, estão os 10 melhores maneiras de curar o mau hálito pela clínica dentária em Noida:

10. Escova e Floss

Comece por manter sua boca limpa: A sua fonte de alimento é sua fonte de alimento. Embora você pode tentar matar as bactérias com anti-séptico bucal, esta é apenas uma solução temporária. As bactérias vai crescer de volta ao longo do tempo. Sua melhor defesa é escovar os dentes cuidadosamente, pelo menos, duas vezes por dia, e fio dental uma vez por dia. Isto irá ajudar a remover a comida presos entre os dentes, bem como o alimento preso na linha da gengiva. Caso contrário, ambas as áreas poderia fornecer terreno fértil para as bactérias. Se as partículas de alimentos são deixados para descansar, o mau hálito é iminente.

9. Mantenha a sua língua limpa

A superfície áspera da língua é o lar de uma combinação potencialmente mau-cheiro de células mortas, restos de alimentos, bactérias e os subprodutos de digestão bacteriana — fatores que contribuem para menos-que-hálito fresco. Certifique-se de escovar a língua com sua escova de dentes depois de escovar os dentes. Ou, para uma lavagem mais eficaz, utilizar um limpador de língua. Este dispositivo portátil é concebida para raspar a superfície da língua e remover os detritos causadores de odor a partir da sua superfície

8. Don &'; t deixe sua boca
seco

Infelizmente, “ manhã respiração &"; é um equívoco. A sua boca pode tornar-se seca durante o dia também. E uma boca seca — se ele &'; s do meio-dia à meia-noite ou — pode rapidamente causar mau hálito. Você precisa de muita saliva, porque ajuda a limpar a sua boca; que &'; s naturalmente antibacteriano, e ele lava as partículas de alimentos. Banir hálito matinal por escovar os dentes, limpar a sua língua e lavagem com anti-séptico bucal. Para manter a sua saliva que flui ao longo do dia, manter-se hidratado, bebendo muita água. Você também pode estimular a produção de saliva por chupar uma bala de hortelã ou goma de mascar, mas estes são apenas soluções temporárias.

7. Don &'; t dependem de balas

contando com uma hortelã para mascarar o mau hálito funciona tão bem como o uso de água de colônia para encobrir o odor corporal. Ele pode funcionar por um tempo, mas, eventualmente, o cheiro vai romper. A hortelã ou um pedaço de goma de mascar simplesmente won &'; t matar as bactérias que causam odor boca. Além disso, se a hortelã ou goma contém açúcar, ele vai agir como um buffet para as bactérias da boca. Eles vão continuar a se reproduzir rapidamente e liberar os seus subprodutos, como compostos sulfurados voláteis, que causam mau hálito

It &';. Também é possível que o seu mau hálito é causado por uma condição médica, e não apenas as bactérias em seu boca e uma bala de menta definitivamente won &'; t substituir uma visita ao médico. Embora odor boca é muitas vezes associada com a doença de goma ou cárie dentária, pode ocasionalmente sinalizar problemas de saúde, como infecções respiratórias ou de sinusite, bronquite, diabetes ou mau funcionamento do fígado ou rim.

6. Confira o que você está comendo

Você provavelmente esperar alguns alimentos para lhe dar mau hálito, como alho ou cebola. Mas alguns culpados mau-hálito pode surpreendê-lo. Retire a carne, por exemplo. Partículas de carne são conhecidas por aderindo ao redor, mesmo depois de você &'; ve engoliu sua mordida de bife e lavou-a com um gole de água. Estas partículas de carne recolher na linha gengival, ficar preso entre os dentes, e às vezes trabalhar seu caminho sob obturações ou coroas — e são especialmente atraentes para as bactérias reproduzem

proteínas de alta e baixa carb dietas, enquanto um possível benefício para o tamanho da cintura, aren &';. t grande para a sua respiração. Comer menos de 100 gramas de carboidratos por dia provoca uma condição conhecida como cetose, um estado metabólico que faz com que seu corpo a queimar gordura em vez de açúcar. Cetose é notório para causar mau hálito.

5. Sempre lave a boca após comer ou beber

Enxágüe a boca com água depois de comer ou beber (café, bebidas ácidas álcool etc.). Isso vai ajudar a reequilibrar sua boca &'; s níveis de pH. Enxaguar com água também funciona após as refeições — não importa o que você &'; ve comido. Swishing a água ao redor pode ajudar a remover algumas das partículas de alimentos deixados na boca após uma refeição e evitar o mau hálito se ajustem dentro.

4. Usar meios naturais para evitar mau hálito

Se você &'; re sério sobre a luta contra o mau hálito, perseguir a sua refeição com chá verde ou saborear-lo durante todo o dia. O chá verde ajuda a manter seu hálito fresco porque ele tem compostos antibacterianos que combatem os germes na boca. O ante usando um pau de canela para agitar o seu chá; canela tem óleos essenciais que combatem a respiração fedido, também.

Mint, salsa, manjericão, coentro e endro temporariamente mascarar ofender odores bucais porque liberam óleos essenciais perfumados quando mastigados ou esmagados. Embora essas ervas oferecem uma solução rápida para respiração rançosa, eles também contêm altos níveis de clorofila que pode proporcionar benefícios a longo prazo.

3. Comer bons alimentos de cheiro

Existem certos alimentos que cheiram bom — e que tornam a sua respiração cheiro bom, também. Aqui frutos elevado em vitamina C, por exemplo. Melões, bagas e frutas cítricas, como laranjas são embalados com vitamina C, algo que doesn &'; t sentar-se bem com a bactéria em sua boca. Em vez de continuar a reproduzir, as bactérias vão começar a morrer. E os mais frutas C-laden que você come, os germes mais orais you &'; ll matar

Outros alimentos que ajudam a acalmar respiração rançosa incluem crus, frutas e legumes crocantes.. Aipo, cenouras e maçãs são todas boas opções para arrebentar após uma refeição, porque esses alimentos embalados de fibra irá ajudar a remover qualquer alimento que &'; s preso em seus dentes. Esses alimentos também estimular a saliva, o que é prejudicial para as bactérias.

2. Quit Smoking

As pessoas que fumam cigarros são mais propensos a experimentar infecções orais e doenças. Além disso, eles muitas vezes têm um acúmulo de placa bacteriana sobre os dentes e placa é um lugar ideal para abrigar bactérias causadoras de odor. Além disso, fumar tende a secar a boca. A boca seca é uma boca pobre em oxigênio, que fornece o ambiente perfeito para bactérias anaeróbicas para prosperar. Embora eles don &'; t normalmente inalar fumaça em seus pulmões, os entusiastas da tubulação e do charuto enfrentam riscos similares também

1.. Visite seu dentista

Você haven &';. Camisa de alho consumido em seis meses, você &'; ve desistido bebidas ácidas e você termina cada refeição comendo uma maçã crua em vez de uma sobremesa açucarada. Mas você ainda tem mau hálito, e você &'; re ainda se perguntando o que fazer sobre isso

Infelizmente, uma das causas mais comuns de mau hálito persistente é também um dos mais negligenciados: a falta de regular. visitas ao seu dentista. A American Dental Association recomenda que as crianças e os adultos têm uma limpeza profissional regularmente. Para mais, duas vezes por ano deve ser suficiente. Para outros que experimentam acúmulo de tártaro mais rapidamente, quatro vezes por ano pode ser necessária.

O processo de limpeza profissional, não só remove o tártaro formar os dentes, que se não tratada pode levar à doença periodontal, mas também pode identificar qualquer áreas infectadas que precisam de tratamento. Ao chegar à raiz do problema, você pode garantir hálito fresco, também

Keep Smiling

Leia mais
 .!;