Você e seus hidratos de carbono

Eu sou tão focado quando se trata de carboidratos. Eu li todos os rótulos de qualquer alimento que eu tenho um interesse em comprar. Verificando a contagem carb gramas é parte da minha missão onde quer que eu sou quando eu comprar alimentos que ostentam rótulos na embalagem. Para criar um tempo mais fácil para mim eu agora contornar as massas e panificação corredores quando eu compro. Nós todos sabemos que esses grupos de alimentos normalmente englobam um número enorme de gramas de carboidratos. Eles estão fora do meu alcance.

O que é sobre estes carboidratos de qualquer maneira?

carboidratos, o que o corpo quebra a glicose (açúcar) no sistema digestivo é o fornecedor de energia que você e eu precisa correr nossas vidas. Sem o combustível a partir de carboidratos nossos corpos vão procurar outros alimentos para criar energia. Isso não pode ser uma maneira eficaz para você ou eu nutricionalmente.

Então, os hidratos de carbono são necessários. A dificuldade que eu tinha era consumir muitos carboidratos. Eu amei os pães e massas. Os biscoitos e bolos foram muito bons também.

O problema era que a glicose desnecessária meu corpo criado fui para o meu açúcar no sangue. Fazendo-me um diabético. O que eu gosto de equiparar isso é se eu fosse um carro e tinha um tanque de gás de 15 litros. Quero pedir 17 litros de gás porque eu gostava do gás, dois galões iria derramar no chão e tornar o ambiente insalubre. É a mesma coisa comigo. Porque eu comi muitos carboidratos do açúcar derramado meu sangue levantando a quantidade de açúcar no sangue. Você poderia dizer que tenho um problema porções controlar.

O que é um carboidrato você pergunta?

Os carboidratos são uma parte crítica de nossa dieta. Eles consistem em açúcares, amidos e fibras. Os hidratos de carbono são quebradas em glicose no organismo, que é um combustível essencial para o corpo.

Alguns alimentos irá ajudá-lo com o seu plano de dieta diabetes. Alguns não. É por isso que eu conto carboidratos. Alguns alimentos não compõem um bom plano de dieta diabetes. Como refrigerante, sorvete, maioria dos pães, doces e tortas. Limite-se a estes alimentos. Comê-los uma vez por semana ou uma vez por mês ou talvez uma vez a cada trimestre, dependendo da gravidade de seu diabetes vai ajudar você a controlar seu diabetes. Você não pode ser muito cuidadoso quando se trata de os carboidratos que você ingere em seu corpo. Outros alimentos como vegetais não amiláceos, frango e peixe vai ajudar com seu plano de dieta diabetes.

Pense nisso. O nível de açúcar que recebe em seu sangue depende da quantidade de carboidratos ingeridos. Dependendo do tipo de alimento que você come vai determinar o quão rápida ou lentamente os carboidratos são transformados em açúcar e como rapidamente ou lentamente que o açúcar entra em seu sangue se você é diabético.

Assim como eles dizem um carburador é uma carb. O influenciador determinante é a gama de carboidratos que são consumidos. Com tudo o que disse ser a única exceção é a fibra. Este tipo de carboidrato não é digerido no corpo como outros alimentos. Por isso, não aumentar os níveis de açúcar no sangue. Ela limpa o corpo. A fibra é o volumoso necessário para varrer o lixo criado pelos alimentos que digerir.

contagem de carboidratos é uma parte de um plano de dieta diabetes responsável. Eu gosto de me divertir quando eu contar carboidrato por encontrar, pelo menos em comida na loja que tem uma enorme quantidade de carboidratos que eu possa ter comido no passado que eu evitar agora.

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