O melhor lubrificante para seu cérebro é água

I &'; tenho certeza que você aprendeu na escola que mais da metade de seu corpo é composto de água (recém-nascidos são ¾ fluidos e ¼ corpo sólido). É importante, no plasma, e dentro e fora de nossas células. Nossa pele e tecidos do corpo, incluindo a nossa cartilagem, são beberrões, e cada parte do nosso corpo necessita de têmpera. Surpreendentemente, o cérebro é o maior drinker- quase 85 por cento dos quais é concentrada lá. Quando seu cérebro é baixa em fluidos tem um efeito negativo sobre a sua memória e outras partes do seu corpo.

A maior parte desta água vem do que nós bebemos, eo resto de alimentos e metabolismo celular sobra. Perdemos 80% dos nossos fluidos através da nossa urina, 20% de transpiração ou através da pele ou o sistema respiratório.

Você sabe que a água conduz eletricidade, bem, isso é tão verdade dentro de nossos corpos. A água é a força motriz para a atividade elétrica para funcionar sem problemas dentro de nossos cérebros e em todo nossos corpos inteiros. Ele é executado através de nossas veias, artérias, glândulas e órgãos como ele se alimenta, bombas, e transporta fluidos de um lugar para outro. Ele também regula nosso corpo &';. S temperatura

Quando ficamos desidratados, quando o nosso abastecimento de água e fluidos é menor do que nosso corpo precisa, estamos em apuros. Infelizmente, no momento em que perceber que já estamos começando a desidratar. Um efeito colateral incomum de desidratação é que o corpo vai armazenar água nos tecidos (retenção de líquidos) para que ele não vai completamente seco.

Muitas pessoas estão em um constante estado de desidratação, pelo menos em pequena escala . Embora eles não estão em perigo de ir para a sala de emergência ainda, há sinais de que não devem ser ignorados, tais como: