Como evitar Cavidades

Cavidades resultar em dor e visitas ao dentista para cutucou e perfurado. Por mais desagradável que são cavidades, é uma boa idéia para tentar o seu melhor para evitar que eles, em primeiro lugar. Este artigo irá explicar como cavidades formam eo que você pode fazer para evitar fazê-los.

Como Cavidades Form?
Cavidades formar como resultado da bactéria que vive naturalmente em nossas bocas. Mas não é só as bactérias que causam cáries. A combinação de bactérias e os alimentos que comemos é onde começa o problema. As bactérias levar a comida à esquerda em nossos dentes e convertê-lo em um ácido. Que o ácido, se permitido sentar-se sobre os dentes, começa a quebrar a camada protetora externa, chamada de esmalte. Se as bactérias estão autorizados a comer através do esmalte, uma cavidade vai formar no dente.

escova e fio dental regularmente
O número um caminho para prevenir as cáries é escovar os dentes regularmente. Não importa o quanto açúcar você come, se você é diligente sobre a escovação. Isso não quer dizer que você deve começar a comer todo o açúcar que você pode segurar, é apenas um testemunho do poder de escovar os dentes.

Uso do fio dental também é importante. Uso do fio dental remove partículas de alimentos entre os dentes, onde a escova de dentes não pode alcançar. Se não for removido por fio, estas partículas de outra forma se sentar sobre os dentes e prováveis ​​formação de cáries.

Evite carboidratos e açúcares
açúcar e carboidratos (carboidratos) são como hormonas de crescimento para as bactérias em sua boca. As bactérias converter esses açúcares simples em um ácido que senta-se em seus dentes e começa a corroer o esmalte sobre eles. Lavar os dentes com água ou outros líquidos não açucarados após as refeições pode ajudar a remover alimentos açucarados que está preso nos dentes.

Limite lanches entre as refeições
Food deixa resíduo de ácido em seus dentes. Este ácido começa a atacar e enfraquecer o dente. No entanto, a saliva funciona para remover as bactérias que produzem o ácido. A saliva também ajuda a reparar os dentes, bem. Ao deixar tempo suficiente entre comer, você está dando a sua saliva a melhor oportunidade para fazer seu trabalho. Isso ajudará a evitar o acúmulo de ácido e a propagação de cáries.
Então não se esqueça de comer seus lanches com as suas refeições, pois isso vai deixar os dentes com o tempo de inatividade que eles precisam para remover bactérias e reparar seus dentes.

Use Flúor O flúor
muitas vezes recebe um mau rap. Mas a verdade é que o flúor é grande a combater as cáries. O flúor atribui-se ao esmalte dos dentes e fortalece o dente. Isso torna mais difícil para cavidades de penetrar no dente. O flúor pode ser encontrado em muitas marcas de pasta de dente, para escolher uma marca que contém flúor e começar a proteger seus dentes!

Vá ao dentista regularmente
Visitar o dentista regularmente é essencial na prevenção da propagação de cavidades . Um dentista pode detectar problemas antes que você sequer estão conscientes de que eles existem. Detectar problemas mais cedo significa que eles são mais fáceis de tratar e danos é minimizado. Portanto, não evitar o dentista, ele é seu aliado na luta contra as cáries Restaurant  .;