O álcool faz com que a pressão arterial elevada - Direito

Há &'; sa muita confusão lá fora, sobre saúde e álcool?. Às vezes ouvimos coisas como “ o vinho é bom para sua saúde; &"; outras vezes que ouvimos tudo sobre álcoois &'; perigos. Então, onde &'; é a verdade?

Tal como acontece com tantas coisas na vida – a verdade é, na verdade, algures no meio. Consumo moderado de álcool realmente tem alguns benefícios para a saúde clinicamente comprovados

Primeiro, vamos &';. S definir “ &" moderada; As diretrizes atuais para homens e mulheres com menos de 65 são: “ Não mais do que dois drinques por dia para homens e uma para mulheres &";. [A razão pela qual as mulheres são convidados a beber um pouco menos é porque as mulheres tendem a produzir menos de uma enzima chamada desidrogenase gástrica álcool que decompõe o álcool no estômago]. Depois de bater 65, a recomendação para ambos os homens e mulheres não é mais do que um por dia

A “. &Rdquo beber; é definido como:
1) A 12 onças (355 ml) de cerveja Página 2) A 5 onças (148 ml) copo de vinho
3) A 1,5-onça (44 ml) tiro de 80 prova álcool destilado

Os benefícios de saúde associados com o consumo moderado de álcool incluem:
1) Redução da mortalidade – bebedores leves tendem a viver mais tempo.
2) Menor risco de doenças do coração e arteriosclerose (endurecimento das artérias).
3) Menor risco de ter um ataque cardíaco.
4) Menor risco de morrer de um coração . ataque se você tiver um
5) Redução de chance de ter diabetes
6) Redução de chance de ter um acidente vascular cerebral
7) Redução na ocorrência de Alzheimer &';... s e demência
8 ) LDL reduzida (“ bad &"; colesterol) e aumento do HDL (“ bom &";. colesterol)
E por último mas não menos importante ….
9) Lower chance de ter pressão arterial elevada (hipertensão)
It &' ; s verdadeiros, moderada (com moderados sendo a palavra-chave) bebedores tendem a ter pressão arterial mais baixa do que os bebedores pesados ​​e pessoas que don &';. t bebo

Então, como poderia moderar beber têm todos estes saúde benefícios? Uma observação interessante é chamado de “ paradoxo francês &"; – baseado no facto de que os franceses tendem a comer níveis elevados de gordura saturada, mas também tendem a ter uma baixa incidência de doença cardíaca.

Alguns pesquisadores especulam que talvez os antioxidantes presentes no vinho tinto, chamado “ flavonóides, &"; ajudar a promover a saúde cardiovascular. Um problema com esta teoria é que os benefícios para a saúde do consumo moderado de álcool também vêm com cerveja e outros tipos de álcool.

A propósito, não &'; s nenhuma razão para beber vinho para “ conseguir os seus flavonóides &"; - Outras fontes excelentes incluem: frutas cítricas, frutas vermelhas, gingko biloba, cebola, couve, brócolis, aipo, salsa, feijões, ervilhas, lentilhas, chá (especialmente branco e chá verde), e chocolate escuro (com teor de 70 +% de cacau) .

Agora, para o “. Dark Side &"; Beber mais do que quaisquer quantias moderadas de álcool pode danificar seriamente sua saúde.

Edições podem incluir:
# 1: Pressão arterial elevada (hipertensão). O álcool faz com que os vasos sanguíneos a relaxar em quantidades moderadas (redução da pressão arterial); mas faz com que eles se contraiam em quantidades mais altas (que conduzem a pressão arterial elevada). . Bebedores pesados ​​pode diminuir sua pressão arterial por até 4 pontos, reduzindo seu consumo a níveis moderados

Além pressão arterial elevada, consumo excessivo de álcool também está associado com: cancro da mama e outros cânceres (incluindo o: boca, garganta , fígado e pâncreas); Cirrose do fígado; Síndrome alcoólica fetal; Danos ao músculo cardíaco (causando insuficiência cardíaca); Pancreatite (inflamação ou infecção do pâncreas); A morte súbita (em pessoas com doença cardiovascular); Acidente vascular cerebral; Aborto; e suicídio.

O álcool é uma droga poderosa e pode retomar a sua vida. Se você &'; re um bebedor pesado, existem inúmeros grupos de apoio. Você &'; re não sozinho - por favor, obter ajuda hoje

Além disso, ele &'; s essencial notar que, embora o consumo moderado está associado a benefícios para a saúde, os médicos don &'; t incentivar os não-bebedores de começar a beber apenas por causa deles. .

A pesquisa mostra que os bebedores moderados são mais saudáveis ​​em geral do que os não-bebedores e bebedores pesados ​​– mas se você optar por beber, moderação responsável é a chave essencial.

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