Formas alternativas para lidar com segurança com retenção de água

Experimentando alguns desconfortos, como dor leve, alterações de humor e inchaço, antes ou durante a sua menstruação é normal. Estes sintomas são geralmente causados ​​por flutuações hormonais trazidos por mudanças em seu ciclo menstrual. Quase toda mulher que se submeteu a menstruação se sentiu menor ... Experimentando alguns desconfortos, como dor leve, alterações de humor e inchaço, antes ou durante a sua menstruação é normal. Estes sintomas são geralmente causados ​​por flutuações hormonais trazidos por mudanças em seu ciclo menstrual. Quase toda mulher que se submeteu a menstruação sentiu dores e problemas menores durante ou poucos dias antes de seu período. No entanto, é importante ir a um médico se os sintomas forem graves e debilitantes. Quando se trata de saúde, é sempre melhor ter a certeza do que remediar.

Um problema que muitas mulheres queixam-se durante o seu ciclo mensal é swollenness ou inchaço. Alguns até dizem que eles ganham peso antes de seu período por causa de retenção de água. Em vez de ir para o seu farmácia mais próxima para uma dose ou duas de drogas e pílulas, pode ser melhor para tentar remédios naturais para aliviar a retenção de água pela primeira vez. Se essas curas todo-naturais não ajudar a aliviar o sintoma, só então que você deve tentar medicamentos sintéticos.

Go Easy On The Salt

Se você acha que você está retendo água, pode ser sábio para ir fácil sobre o sal. Em algumas mulheres, um pico de estrogênio dias antes do período poderia desencadear a produção de aldestrone, um hormônio que diz que os rins armazenar água. Comer muita comida salgada pode agravar a situação e fazer você reter mais água do que o necessário. Também é melhor para aliviar a sua ingestão de sal, mesmo quando você não está tendo problemas síndrome pré-menstrual porque uma dieta que é rica em sal pode ser ruim para o coração, rins, fígado e outros órgãos internos.

De- Puff Com Gelo

Uma forma barata de aliviar swollenness em seus tornozelos ou pernas é colocar gelo envolvido na toalha sobre a área afetada por cerca de cinco a dez minutos. A temperatura fria vai ajudar a trazer seus tornozelos de volta ao seu tamanho normal. Durante os meses de verão, você pode tentar mergulhar seus tornozelos em água gelada para o alívio. No entanto, isso não é bom para pessoas que têm problemas de circulação e diabetes.

Go Gaga sobre as bananas

Comer bananas quando você se sentir inchado vai ajudar a eliminar o excesso de água em seu sistema, porque esta fruta é alta em potássio. Se você não gosta de comer bananas como elas são, você sempre pode adicioná-los à sua cereais, salada, sobremesa, ou transformá-los em um shake ou smoothie. Se você não é fã de bananas, experimente comer passas como uma alternativa.

entrar em Yogurt

Um número de mulheres experimentam os desejos de comida como um sintoma de PMS. Depois de comer demais, especialmente alimentos gordos e cheios de açúcar, você pode experimentar estômago inchado. Para aliviar a sensação de swollenness nesta área, pegar um iogurte desnatado puro que contém microorganismos amigáveis ​​ao vivo. Estas bactérias amigáveis ​​irá ajudar na digestão.

Vai engolir mais água

Pode parecer absurdo para aconselhar uma pessoa que sofre de retenção de água devido ao PMS se de beber bastante água. Mas a verdade é que muitas mulheres se sentir inchado e inchado, porque eles são desidratados. Se você está desidratado, seus órgãos internos estão em um modo de conservar a água para que você se sinta inchada todo. Certifique-se de beber pelo menos 8 copos de água todos os dias, mais se você está suando profusamente devido ao exercício e outras atividades.

Adicione Alguns repolho

Você sabia que o repolho é um diurético natural? Este vegetal é útil se você sentir que você está retendo água por causa da TPM. Comê-lo cru em uma salada ou sanduíche ou você pode colocá-los em seu guisado, sopa ou qualquer prato que você pode pensar.

Outra forma de se livrar de retenção de água é por tomar suplementos de base natural, tais como Expelis, que são projetados para ajudar a eliminar o excesso de água sem destruir o equilíbrio de eletrólitos em seu sistema. Se você quiser saber mais sobre a forma como este produto pode ajudá-lo, visite http://tinyurl.com/8jkw6ma Restaurant  .;