Sem drogas maneiras no controle do diabetes

O tratamento da diabetes depende de três coisas: dieta, exercício e medicação. Para evitar flutuações nos níveis de açúcar no sangue, o paciente diabético deve saber como equilibrar esses três, a fim de viver uma vida normal e reduzir o risco de complicações.

O que deve um diabético comer? Jovens diabéticos que necessitam de injeções de insulina deve consumir tantas calorias quanto possível para ganhar peso. Padrões alimentares regulares são essenciais para o paciente magra para o crescimento e desenvolvimento normal.

Por outro lado, indivíduos com sobrepeso que sofrem de diabetes de adultos que não precisam de insulina deve restringir suas calorias para perder peso. A obesidade aumenta a resistência do corpo à insulina, o que torna difícil para controlar os níveis de glicose no sangue.

As bebidas alcoólicas também pode piorar as coisas para o diabético e arruinar seu programa de controle de peso. Para evitar isso, limitar a ingestão de álcool ou melhor ainda, ficar longe do álcool completamente. Se você fuma, largar o vício, uma vez que aumenta o risco de doenças cardíacas e outros problemas

Em O melhor tratamento, o Dr. Isadore Rosenfeld do New York Hospital -. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center aconselha o seguinte :

A dieta do diabético deve ser livre de todos os açúcares simples como a sacarose. Isso significa que não há doces, bolos, coberturas e outros alimentos deliciosos. Mas, açúcares complexos dos quais há muitos - massas, frutas, feijão e nozes - anteriormente proibido, agora são considerados admissíveis. Na verdade, esses carboidratos deve fazer-se de 50 a 60 por cento de suas calorias totais.

Qualquer fibra solúvel como farelo de aveia é muito bom porque reduz tanto o açúcar e seu colesterol. Se você perder o gosto doce em sua dieta, você pode adicionar um dos produtos artificiais como aspartame (que a Food and Drug Administration certificados como "seguro"). Mas lembrar que, tal como qualquer outro produto químico, adoçantes podem causar efeitos secundários, especialmente quando usado em grandes quantidades.

o consumo de gordura deve ser inferior a 30 por cento do total de calorias. Existem três tipos de gorduras - as gorduras saturadas (encontradas em alimentos para animais), gorduras poliinsaturadas (presentes na maioria dos óleos vegetais), e monoinsaturada (tais como azeite). gorduras

saturadas devem constituir menos de 10 por cento do seu consumo total de gordura. Desde diabéticos são mais vulneráveis ​​à arteriosclerose, limite o consumo de colesterol a não mais de 300 miligramas por dia.

Depois de ter atribuído cerca de 50 por cento da ingestão calórica para hidratos de carbono e não mais de 30 por cento a gordura, você tem aproximadamente 20 por cento esquerda para a proteína – basicamente carne, aves e peixes.

Vá pesado sobre o peixe e aves, e luz sobre a carne vermelha. Também é melhor não beber, mas se você achar que mais fácil de dizer do que fazer, limitar seu álcool para dois copos de vinho por dia (ou uma garrafa de cerveja, ou um cocktail). (Next:. Exercício e diabetes)

Uma vez que a obesidade pode agravar diabetes, manter o seu peso para baixo a um nível saudável. Você pode fazer isso com a ajuda de Zyroxin, um suplemento seguro e natural que irá maximizar sua perda de peso através de seus ingredientes de queima de gordura únicas. Para mais informações, visite http://www.zyroxin.com Restaurant  .;