Curas Naturais e remédios para pressão arterial alta ou hipertensão

Segundo as estatísticas, uma em cada três americanos adultos tem pressão arterial elevada. A pressão arterial é definida como a quantidade de força que utiliza o sangue nas veias e artérias, uma vez que circula pelo corpo. Pressão arterial de uma pessoa saudável deve ser em torno de 120/80 mm Hg ou ainda menor. A pressão arterial de forma consistente que mede 140/90 mm Hg ou mais é considerada a pressão arterial elevada.

Se deixado sem controle, pode aumentar o risco de problemas de saúde graves, incluindo ataque cardíaco, insuficiência renal ou acidente vascular cerebral

Existem dois tipos de pressão alta:. Primeiro, há arterial primária pressão no qual não existe uma causa subjacente conhecido e em segundo lugar, há a tensão arterial elevada secundária que ocorre como resultado de uma condição médica ou como um efeito secundário de medicação.

O que faz com que a pressão arterial elevada tão perigoso é que a maioria das pessoas não sentir quaisquer sintomas, mesmo quando as leituras de pressão arterial são perigosamente alta. É por isso que é chamado de "assassino silencioso". No entanto, algumas pessoas podem notar um ou dois dos seguintes sintomas se os seus níveis são constantemente levantadas: dores de cabeça, tonturas, visão turva, náuseas, aumento de hemorragias nasais

O que faz com que a pressão arterial elevada.?

Para a maioria das pessoas, a causa permanece desconhecida, fazendo pressão arterial primária o mais prevalente dos dois. Enquanto não é totalmente conhecido por pressão arterial elevada primária ocorre, a investigação está em curso e uma série de fatores têm sido implicados. Desde pressão alta geralmente é executado em famílias, foi indicado um forte componente genético.

Outros fatores de risco para a hipertensão arterial incluem tabagismo, alcoolismo, ingestão elevada de sal, excesso de peso, falta de exercício, e altos níveis de estresse.

Algumas condições conhecidas por causar hipertensão secundária são: nefropatia diabética, doença renal, síndrome, hipotireoidismo ou hipertireoidismo de Cushing, arteriosclerose (espessamento, endurecimento e estreitamento das paredes das artérias), subjacentes doenças cardíacas, apnéia do sono , obesidade, gravidez (especialmente em casos de pré-eclâmpsia) e efeitos colaterais de certos medicamentos ou suplementos

Natural remédios para a pressão arterial elevada:.

Alho - Comer alho é muito boa maneira de reduzir a pressão arterial elevada. Tem efeitos benéficos sobre todo o sistema cardiovascular. Os estudos clínicos demonstraram que o alho diminui a pressão sistólica de 20-30 mm Hg e a diastólica em 10-20 mm Hg. Durante um desses estudos as pessoas com pressão arterial elevada foi dado um dente de alho por dia durante 12 semanas. Seus níveis de pressão arterial e colesterol diastólica foram significativamente reduzidos

Coenzima Q10 -. CoQ10 tem sido provado ser eficaz no tratamento de pessoas com um tipo comum de pressão arterial elevada. Um ensaio clínico foi feito onde metade das pessoas receberam 60 mg de CoQ10 duas vezes por dia durante 12 semanas ea outra metade foi dado, é claro, um placebo. As pessoas que tomam CoQ10 tiveram uma redução de 18 pontos na pressão arterial sistólica

Magnésio -. É bem sabido que a deficiência de magnésio conduz a pressão arterial elevada. Porque a nossa dieta moderna carece de magnésio, a maioria dos americanos são deficientes neste mineral. Muitos estudos têm demonstrado que ajuda significativamente a tomar diariamente de magnésio para o tratamento de pressão arterial elevada. O magnésio também podem ser tomadas para prevenir a hipertensão

A lisina, prolina e Vitamina C -. Este é um protocolo por Linus Pauling, ganhador do Prêmio Nobel, para curar a placa acumular nas artérias e, assim, reduzir a pressão arterial elevada . Para saber mais sobre esse protocolo ir para o site saveyourheart.com

Cinnamon -. Em estudos recentes, foi demonstrado que a canela ajuda a baixar a pressão arterial elevada, bem como a redução dos níveis de colesterol sérico. Abaixo está uma lista de outras ervas que são usados ​​para baixar a pressão arterial. As ervas podem ser tomadas em cápsulas, como tinturas, você pode usá-los no cozimento, se necessário, ou a sua pode usá-los como um chá.

* Hawthorn
* Gingko biloba
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Ginseng * Gotu Kola
* Skullcap
* Ashwagandha
Bardana
* Hawthorn
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moscada Cardamomo
* Kelp

Mudanças de estilo de vida para reduzir arterial elevada Pressão:

Você pode querer obter a sua própria máquina de pressão arterial e manter o controle de sua pressão arterial se. Desta forma, você pode ver o que ele faz para ir para cima ou para ir para baixo.

Faça cerca de 30 minutos de exercício aeróbico por dia, como caminhar. Não vencidos lo e exercício muito, pois torna-se então estressante para seu corpo e pode aumentar a pressão arterial.

Comer um monte de alimentos ricos em potássio, como legumes e frutas.

Beba muita da água, entre 8 a 15 copos de água por dia. Beber muita água imita o que os seus medicamentos prescreve médico estão fazendo. Ele relaxa seu corpo, incluindo suas artérias.

Aprenda a relaxar, desacelerar e gerir os seus níveis de estresse. O stress é um grande fator de influência na pressão arterial elevada Restaurant  .;