A vitamina B6 Para TPM?

Algumas mulheres experimentam uma variedade de sintomas de uma semana ou 10 dias antes da menstruação. Estes incluem inchaço, ganho de peso devido à retenção de água, concurso ou seios inchados, dores de cabeça, dores nas costas, irritabilidade, depressão, dores nas articulações e um desejo por doces.

Estes sintomas de curta duração são parte da síndrome pré-menstrual ( PMS), que é aparentemente causado por excesso de estrogênio (hormônio sexual feminino) e falta de progesterona (outro hormônio secretado pelos ovários). Diminuição dos níveis de neurotransmissores (substâncias químicas cerebrais) dopamina e serotonina são outros fatores

Para evitar isso, Kurt Butler e Dr. Lynn Rayner, da Universidade do Havaí Sugerimos que no “ The Best Medicine &";:.

Reduza o sal e açúcares para reduzir a retenção de água e sintomas de hipoglicemia (uma deficiência de glicose na corrente sanguínea comum em diabetes) concentrada.

Exercite-se regularmente para diminuir a retenção de água. Evite dias excessivas ingestão de álcool antes do início do seu período.

Os diuréticos podem reduzir a retenção de água e inchaço. Estas são drogas que fazem o rim produzem mais urina, assim livrar-se do excesso de sal e de fluidos do corpo. Em
vista de seus efeitos colaterais, no entanto, consultar um médico para os medicamentos certos

Alguns advogados acreditam megavitamin altas doses de vita &não;. Min B6 ou piridoxina pode tratar a TPM. Consumer Reports, uma revista publicada pela Consumers Union, que tem vindo a fornecer as pessoas com informações úteis desde 1936 diz que "a evidência que apóia esta prática é fino."

Embora suplementos de piridoxina diários podem aliviar os sintomas da TPM em algumas pessoas, mega-dosagem deve ser evitada uma vez que pode causar danos neurológicos graves e podem prejudicar o feto de uma mulher grávida. Isto foi relatado pelos Drs. Schaumburg e A. Berger no New England Journal of Medicine.

Eles observaram que sete adultos que tomaram megadoses piridoxina diárias de 2.000 a 6.000 miligramas sofreram severos danos nervosos e permanente.

Mesmo pequeno doses de piridoxina pode ser prejudicial. Schaum &não; burg disse que 30 pessoas que tomaram 500 miligramas de pyri &não; doxine todos os dias também desenvolveu distúrbios neurológicos. Seis &não; adolescência outros assuntos sofreu o mesmo destino com apenas 200 miligramas por dia de vitamina B6, disse ele

"Seus sintomas, que se assemelhavam aos da esclerose múltipla, incluídos dormência e formigamento das mãos, dificuldade em andar. , e choques elétricos tiro na espinha ", advertiu Consumer Reports.

Se você deve tomar suplementos de piridoxina, fazê-lo sob a orientação de um médico competente. Para ajudá-lo a descansar durante um ataque de TPM, tomar Sedamine – o suplemento que irá ajudá-lo a dormir naturalmente. Visite http://sedamine.com/para mais detalhes Art  .;