Lecitina vai fazer você fino? ​​

Será lecitina fazer você magro? Embora pareça com o som correto, especialistas em nutrição dizem que devemos descartar essa noção errada desde lecitina não tem efeito sobre a gordura. O que &';. E mais, a compra de suplementos é um desperdício de dinheiro, porque nós já temos lecitina suficiente em nossa dieta

"Não há muito em ... Será lecitina fazer você fina Embora pareça soar certo? , especialistas em nutrição dizem que devemos descartar essa noção errada desde lecitina não tem efeito sobre a gordura O que &';. s mais, a compra de suplementos é um desperdício de dinheiro, porque nós já temos lecitina suficiente em nossa dieta

"Não é bem assim. muito em nossa dieta já em ovos, leite, peixe, fígado e óleos vegetais em geral. É utilizado no processamento de alimentos para ajudar a mistura de óleo e água, por isso está presente no chocolate, gelado, margarina, muitas misturas para bolos, e produtos de panificação. Ele é adicionado ao pó 'instantâneas' para torná-los molhável e óleos de fritura para detê-los salpicando, assim que adicionar os comprimidos a nossa dieta não vai acrescentar nada de bom ", segundo Arnold Bender no “ Saúde ou Hoax &";?

O que é lecitina em primeiro lugar? É uma mistura de gorduras chamado fosfoglicéridos que contêm fosfato. lecitina pura denominada fosfatidilcolina é encontrado apenas em laboratórios de investigação, enquanto o comercial é uma mistura impura de fosfoglicéridos extraída a partir de óleos vegetais e misturado com gorduras simples.

A lecitina é anunciado como um auxiliar de emagrecimento que é falso, pois é engorda e grandes quantidades pode contribuir para a obesidade. Esta noção distorcida é baseada na capacidade de lecitina para o transporte de gorduras em torno da corrente sanguínea. É, no entanto, inútil na medida em que está em causa emagrecimento

Outras reivindicações selvagens são de que ele fornece a força, melhora o apetite, memória e aids -.. todos os que não têm base científica

O último é baseado no facto de que contém lecitina de colina, uma vitamina B encontrado em acetilcolina, que é um neuro-transmissor ou substância química libertada a partir das terminações nervosas. Como a acetilcolina está envolvida em processos de pensamento ", algumas pessoas pensam que podem melhorar a sua memória, tomando lecitina.

" Infelizmente, estudos cuidadosos com pessoas normais e com déficits de memória não têm apoiado fortemente a teoria ", disse Kurt Butler e Dr. Lynne Rayner, da Universidade do Havaí em “ The Best Medicine &";..

A lecitina também é acreditado para ajudar a níveis mais baixos de colesterol no sangue em algumas pessoas Rayner disse que 12 de 15 pacientes que levou seis colheres de sopa (36 gramas) de grânulos de lecitina por dia durante três meses, mostrou uma diminuição notável dos níveis de colesterol no soro de 41 por cento.

investigadores médicos, no entanto, disse que a razão para isto não é lecitina em si mas o ácido linoleico, um ácido gordo poli-insaturado que é o produto da digestão lecitina. Nesse caso, seria mais sensato a consumir mais óleos vegetais que são ricas fontes de ácido linoleico, em vez de confiar em suplementos lecitina caros.

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