Sabendo seus Massagens

A massagem é um dos serviços necessários oferecidos em um típico férias ou dia de spa. É relaxante, alivia o corpo do stress e dores musculares, e vai certamente colocá-lo em um som, sono ininterrupto. Um menu do spa de serviços geralmente contém uma grande variedade de massagens, desde as simples para aqueles com nomes de fantasia e estrangeiros sonoridade. Se você não está realmente spa-savvy, é fácil se perder na cacofonia de termos e jargões de massagem. Claro, o terapeuta irá geralmente explicar essas coisas para você e irá ajudá-lo a determinar a massagem adequada que irá atender as suas necessidades. Ele ainda não faz mal embora a conhecer as noções básicas de massagens

Os vários tipos de massagens podem ser classificados em duas categorias:. Aqueles projetados para o relaxamento e os destinados ao manejo da dor ou para fins médicos. Estes não são mutuamente exclusivos classificações no entanto e uma sobreposição ocorre às vezes.

Uma das terapias de relaxamento mais populares é a massagem sueca. Foi nomeado após, você adivinhou, um médico sueco chamado Per Henrik Ling, que desenvolveu a técnica durante o século 18. A massagem emprega firme, pressão suave para melhorar a circulação sanguínea e aliviar a dor muscular e tensão. Os músculos são friccionadas na direcção do fluxo de sangue que retorna ao coração. A massagem é normalmente realizada utilizando as seguintes técnicas:. Derrames longo deslizamento, amassamento dos músculos, movimentos circulares para criar atrito, movimentos oscilatórios para criar vibração, staccato bater, e, finalmente, dobrar e esticar

Outra técnica de massagem comum é o shiatsu que significa pressão com os dedos. Tradicionalmente, com base no sistema meridiano chinês, a massagem trabalha dentro da teoria da circulação de energia no corpo e no conceito de que há pontos de pressão particulares que podem ser pressionados para reverter os desequilíbrios no fluxo de energia natural. Dedos e palmas são usados ​​para aplicar pressão localizada sobre esses pontos. Esta é seguida por alongamento. Durante a sessão, os clientes são ensinados a coordenar a respiração com a massagem, a fim de maximizar os benefícios do tratamento.

Uma técnica mais fisicamente atraente é a massagem tailandesa. Acredita-se ter sido desenvolvido há 2500 anos por um médico indiano. Ele mais tarde chegou a Tailândia e foi gradualmente influenciado pela medicina chinesa. Tornou-se então uma parte tradicional da medicina tailandesa e foi geralmente realizada por monges. Massagem tailandesa envolve uma combinação de ioga e acupuntura. Os terapeutas usam suas mãos, joelhos, pernas e pés para aplicar pressão e mover seu corpo em vários yoga-como movimentos de alongamento.

Para uma experiência de massagem mais eclético, você pode querer experimentar a massagem polaridade. A amálgama curioso da ciência moderna e métodos antigos, terapia da polaridade combina várias terapias e tratamentos para alcançar bem-estar holístico. O tratamento é normalmente dividido em quatro partes:. Carroçaria, dieta, exercício e meditação

Outros massagens estão focados em partes específicas do corpo, como a cabeça, pescoço, ombros, braços e costas. A massagem sacro-craniana, por exemplo, é uma técnica suave concentrou-se na cabeça e pescoço. A massagem no couro cabeludo também se concentra na cabeça e é dito para evitar a perda de cabelo, bem como ajudar facilitar o crescimento do cabelo saudável.

Há também uma massagem especialmente concebido para mulheres grávidas. Isso ajuda a aliviar cólicas, tensão, fadiga e rigidez, bem como reduzir a depressão e ataques de ansiedade. Técnicas de pré-natal terá mães em uma posição semi-reclinada com várias voltas de lado a lado. Há travesseiros de corpo e cunha, bem como cobertura extra para garantir que a mãe é confortável eo bebê está seguro.

Para massagens gestão da dor, as técnicas mais comuns são a terapia neuromuscular (NMT) ea massagem desportiva ou massagem profunda. O NMT, realizada por um especialista treinado, lida com os tecidos moles, como músculos, tendões e tecidos conjuntivos para restaurar o equilíbrio no sistema nervoso central. A massagem desportiva, por outro lado, podem ser aproveitados de em um spa. Como o nome indica, concentra-se sobre os grupos musculares mais utilizados em atividades esportivas. A massagem é um bom warm-up antes de um treino e uma terapia de relaxamento adequado depois Restaurant  .;