Você está cuidando do seu coração?

Enquanto eu estava no Instituto de Medicina Funcional Convenção um par de semanas atrás, eu comecei a ouvir o Dr. Mimi Guarneri, um cardiologista do sul da Califórnia eo vencedor do prêmio de Linus Pauling este ano por seu trabalho excepcional. Acabei de ler seu livro, O coração fala, em que ela fala sobre sua viagem de ser um tipo A, by-the-book cardiologista para alguém que cresceu para apreciar e respeitar o poder ea influência que os pensamentos, sentimentos, emoções, e um sentimento de pertença ter sobre a saúde do coração. Devido a isso, ela começou a grupos de apoio para seus pacientes cardíacos que incluíram yoga e meditação, e ela foi inicialmente rido por seus pares. Hoje, as aulas estão cheias e seus programas são um sucesso. De fato, em seu livro, ela cita Larry Dossey, que disse:

“ Os cientistas que trabalham no novo campo da psiconeuroimunologia têm demonstrado a existência de ligações entre infinitas partes do cérebro envolvidas com o pensamento e emoção eo neurológica e sistemas imunitários. Com base nestas descobertas, sabemos sem sombra de dúvida que o pensamento pode se tornar biologia &";

I &'; estou sempre falando sobre a importância de uma dieta saudável, mas se você &'; ve já foi a uma de minhas palestras, então você &'; ve me ouviu falar sobre o &'; primária de alimento &' ;, que é tudo em nossa vida, exceto alimentos (que é considerado alimento secundário). Isso pode incluir a carreira, relacionamentos, sua prática espiritual, etc. O que quer que o equilíbrio pode parecer para você nestas áreas, ou seja, independentemente da combinação de fatores em sua área de alimentos primários fazer você feliz ou sentir uma sensação de bem-estar , se eles &'; re não sendo cumprida, então o impacto negativo que têm sobre você emocionalmente em alguns aspectos pode ser tão mau como comer fast food todos os dias para o almoço.

Comer toda a couve e quinoa no mundo não irá impedir um equilíbrio saudável de hormônios que podem surgir a partir constante raiva, frustração ou desespero. E, claro, vivendo sob uma nuvem de emoções negativas constantes acabará por influenciar as medidas que tomamos – ou don &'; t ter – para manter a nossa saúde

Dr.. Guarneri conta histórias notáveis ​​sobre alguns de seus pacientes e como não era &'; t até que superou problemas emocionais, abriu as linhas de comunicação com seus cônjuges, ou encontrado uma razão para viver (uma mulher idosa tem-se um cão pequeno e mudou seu mundo ) que eles foram capazes de pegar a estrada para a recuperação. Ela também descreveu uma paciente do sexo feminino de alta potência, executivo que não tinham sinais de doença cardíaca ou fatores de risco ainda que tinha sofrido um ataque cardíaco que foi provocada pela raiva intensa e uma explosão emocional.

E, ela conta algumas histórias fascinantes sobre o poder da oração e como um de seus pacientes foi transformado por um curandeiro. Não é algo que você ouviria a maioria dos médicos falam sobre ou mesmo acreditar em Ela certamente didn &';. T até que viu uma recuperação milagrosa. Ela ainda usa o poder do toque de cura se em seus pacientes que ajudaram a uma reposição de uma cirurgia.

No geral, este livro tem me dando uma olhada em minha vida, meus relacionamentos, e em qualquer lugar que eu pode abrigar negatividade ou outro emoções de baixa energia que poderia estar a prejudicar-me fisicamente. Ele me lembrou da importância da alimentação principal em minha vida, além de dieta e exercício.

Uma noite na conferência, eu conheci o Dr. Guarneri. Um pequeno grupo de mulheres estavam conversando, e ela mencionou a nós meio de brincadeira que ela gostaria de desistir de sua prática e começar a cultivar. Eu disse a ela se ela queria algumas dicas sobre como começar a ir visitar a minha filha no norte da Califórnia. Ela sorriu …

Pense em todas as maneiras que você pode estar prejudicando o seu coração eo impacto que está a ter na sua vida ou daqueles que o cercam. Então, nos comprometemos a transformar essas ações em torno de algo positivo. Você pode ser surpreendido como de longo alcance de suas ações vão Restaurant  .;