A gordura da barriga causa diabetes, ataques cardíacos

A obesidade abdominal vem de níveis de insulina no sangue. Para evitar que os níveis de açúcar no sangue de subir muito alto depois de comer, o pâncreas libera insulina, que converte o açúcar no sangue a um tipo de gordura chamada de triglicéridos. A insulina leva triglicérides nas células de gordura em sua barriga. Então, ter níveis elevados de triglicéridos e uma barriga de gordura são sinais de níveis de insulina no sangue e os níveis sanguíneos elevados de insulina constrição das artérias para causar ataques cardíacos. A insulina também age no cérebro para fazer você comer mais e em seu fígado a produzir mais gordura, e sobre as células de gordura em sua barriga para armazenar a gordura.

O fígado remove a insulina na corrente sanguínea, mas as causas de insulina gordura a ser depositado no fígado que impede o fígado de remoção de insulina a partir da corrente sanguínea. Pessoas com barrigas gordas armazenar muita gordura no fígado, o que impede o fígado de remover insulina, por isso, os níveis de insulina sobem cada vez mais alto para causar ataques cardíacos, obesidade abdominal mais e, eventualmente, diabetes. Se você armazenar gordura principalmente em sua barriga, você deve restringir carboidratos refinados: os alimentos feitos com farinha, arroz branco, milho moído ou açúcares adicionados. Veja Tratamento da resistência à insulina

As células de gordura em sua barriga são diferentes daquelas em seus quadris. O sangue que flui de gordura da barriga vai diretamente para o seu fígado, enquanto que o sangue que flui a partir do seu quadril vai para a circulação geral. Os fígados dos que armazenam gordura na barriga são impedidos de insulina por remoção o excesso de gordura e, portanto, não remover insulina a partir da corrente sanguínea de forma tão eficaz quanto os fígados de pessoas que armazenam gordura principalmente nos seus quadris. As pessoas que armazenam gordura principalmente em suas barrigas têm níveis mais elevados de insulina no sangue e açúcar, que elevam os níveis do mau colesterol LDL que causa ataques cardíacos e níveis mais baixos de bom colesterol HDL o que impede ataques cardíacos.

Sente ups são bons para fortalecer os músculos da barriga, mas não acredito que eles vão se livrar de um estômago gordura. Exercitar um músculo não se livrar da gordura sobre os músculos específicos que são exercidas. Se o fizesse, tenistas teriam menos gordura em seus braços de tênis, mas eles não. A única maneira de reduzir a gordura da barriga é perder peso global, e qualquer tipo de exercício vai ajudar você a perder peso
 .;