Colesterol bom e ruim

Estudos têm demonstrado que o excesso de colesterol na corrente sanguínea pode causar grandes danos ao seu sistema cardiovascular, resultando em várias formas de doenças cardíacas e até mesmo a morte. Todas as suas células precisam de colesterol, mas eles têm apenas uma capacidade limitada para produzi-lo. A fim de obter o colesterol onde ele é necessário, o fígado foi desenvolvido um sistema que coloca colesterol e triglicéridos em conjunto em lipoproteínas. Existem três lipoproteínas na corrente sanguínea, lipoproteína de muito baixa densidade (VLDL), lipoproteína de baixa densidade (LDL) e lipoproteína de alta densidade (HDL) Dois destes são produzidos pelo fígado (VLDL e HDL), enquanto que LDL é criado na corrente sanguínea a partir de VLDL sob certas circunstâncias. Triglicéridos de VLDL leva para os tecidos e células e descarrega alguns que é usado para produzir energia ou armazenados como gordura. VLDL no entanto, ainda tem o colesterol, que é utilizado para a produção de hormônios, isolamento do nervo, a criação da parede celular, para citar alguns.

Se o seu corpo produz muito colesterol, ou se você comer demais dos alimentos errados , você teria mais colesterol do que é necessário para o corpo e ele acabaria por começar a depositar nas paredes das artérias. O colesterol passa através da parede da artéria com bastante facilidade, uma vez que a membrana que cobre a superfície interior de cada artéria é feita de gordura. As células da parede da artéria verter resíduos de produtos químicos que podem causar a oxidação do colesterol LDL aprisionado. Substâncias conhecidas como antioxidantes servir como conservantes e manter o LDL a partir de estragar. Se os antioxidantes estão presentes na própria LDL, ou se ela está presente na zona onde está preso LDL podem impedir que esta oxidação ocorra.

A vitamina E um antioxidante solúvel em gordura é um dos mais eficazes na impedindo esta oxidação .There muitos outros antioxidantes bem. Ferro de engomar, por outro lado, estimula a oxidação da LDL. Uma vez que esta oxidação de LDL ocorre atrai outras células para o espaço que ocupa na parede da artéria. Estas células comer o LDL ranço estragando e tornar-se “ células espumosas &"; Células espumosas encher-se com o colesterol e, finalmente se abriu quando eles morrem. No processo, vários factores de estimular o crescimento de células do músculo liso na parede da artéria, o que significa que existe um crescimento excessivo do músculo. Ao longo de vários anos, todos esses eventos celulares contribuir para o progresso da aterosclerose

It &';. S fácil ver porque LDL é chamado de “ &" colesterol ruim ;. Ela é responsável pela formação de placa na parede arterial. Isto pode levar a aterosclerose e outras doenças debilitantes. Qual é então “ colesterol bom &";? HDL transporta o colesterol de volta ao fígado. HDL é produzida principalmente pelo fígado e intestinos e leva muito pouca gordura. AIT é o mais solúvel e facilmente transportado das lipoproteínas.

HDL é conhecido como o colesterol bom para uma boa reason.HDL é capaz de rebocar VLDL volta para o fígado antes de poderem ser convertidos em LDL. HDL também podem inibir o processo de oxidação do LDL, evitando assim o colesterol de ir ranço.

Você deve reduzir seu consumo total de calorias de gordura e minimizar a quantidade de LDL circulante em sua corrente sanguínea. No entanto, você também deve tomar medidas positivas para aumentar medidas para aumentar o seu nível de HDL independentemente de sua contagem de colesterol. Perda de peso pode levar a uma diminuição dos triglicéridos e um aumento no colesterol HDL. Deixar de fumar tem um número de benefícios, incluindo a redução na oxidação de LDL >. Como mencionado antes vitamina E pode ajudar a prevenir a oxidação da LDL como bem. O exercício pode aumentar o HDL e colesterol total mais baixo.
Na batalha para parar aterosclerose múltiplas abordagens funcionam melhor. Não há uma única bala mágica.
Terapias Naturais só produzem a maior melhora quando usado em combinação com uma dieta saudável e exercício físico. Na verdade, os mais poderosos medicamentos para baixar o colesterol pode ser neutralizada pela má alimentação e estilos de vida.
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