Alta de açúcar no sangue e pressão arterial

O seguinte artigo discute brevemente a correlação entre a pressão arterial e de açúcar no sangue excessiva. Ambos aparecem inter-relacionada com a investigação médica apontando para os aspectos negativos de açúcar está a ter sobre a saúde. A premissa aqui é que, através de dietas ocidentais ricos em açúcar, estamos literalmente comendo-nos a doença crônica.
Um aumento significativo nos níveis de açúcar no sangue a nível global tem dado origem a hipertensão arterial, hipertensão especificamente, posteriormente, houve um aumento no sangue doença relacionada navio. (Johnson et al., 2007) propor, antes da introdução das dietas ocidentais açúcar elevado, hipertensão parece ter sido quase inexistente em povos não-ocidentais.

Estudos realizados com os nativos americanos, aborígenes australianos, Maori, esquimós do Alasca, asiáticos e negros africanos têm testemunhado mudanças consideráveis ​​nas taxas de hipertensão, desde a introdução da cultura ocidental e dieta. Atkins, Vernon e Eberstein (2004) afirmam a relação com a doença, uma mistura de pressão arterial elevada e alto teor de açúcar é perigoso. Se tiver ambos, você está em maior risco de lesão dos vasos sanguíneos, levando a acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, insuficiência renal, cegueira e amputações. Regulando dieta parece uma resposta lógica.

Uma dieta com baixa ingestão de açúcar pode reduzir significativamente a pressão arterial sistólica. A investigação conduzida pela OmniHeart testaram três dietas em indivíduos com hipertensão arterial (BP > 140/90) ou pré-hipertensão (PA > 120/80). Cada dieta era rica em frutas, legumes, alimentos lácteos com baixo teor de gordura, feijão, nozes e outros alimentos que contenham nutrientes essenciais. Em indivíduos com hipertensão arterial, uma redução da pressão arterial sistólica de 13 pontos foi registrado. Essas dietas, que continham apenas 30 a 50 calorias de açúcares adicionados por dia, reduziu a pressão arterial sistólica por 16 pontos (Liebman, 2010). Em contraste, Kretowicz, Johnson, Ishimoto, Nakagawa e Manitius (2011) realizou um estudo de homens com sobrepeso e administrado 200   g de frutose por dia durante duas semanas. Aqui foi registrado um aumento significativo na pressão arterial ambulatorial.

Falkner, Lurbe e Schaefer (2010) afirmam que a melhoria da dieta, aumentar a atividade física e perda de peso controlada são significativos tanto para a prevenção eo tratamento não farmacológico da hipertensão . A pesquisa mostrou que mesmo pequenas melhorias na pressão arterial e de açúcar no sangue -, juntamente com a perda de peso - pode melhorar suas chances de evitar a doença dos vasos sanguíneos relacionados (Atkins, Vernon & Eberstein 2004). É claro que há pouco espaço para o açúcar em uma dieta que é projetado para reduzir a pressão arterial (Liebman, 2010).
Emergentes pesquisa está confirmando o impacto excesso de açúcar está a ter sobre a pressão arterial (hipertensão especificamente). Esta tendência está agora a ser visto em todo o mundo dentro de dietas ocidentais, onde um maior consumo de açúcar é mais prevalente. Em comparação, a doença dos vasos sanguíneos relacionados (derrame, diabetes, doença cardíaca) também estão aumentando. A conexão é mais do que coincidência. Melhorar a nutrição e reduzir a ingestão de açúcar, tem o potencial para reverter essas tendências, aquele em que nós comemos nos a uma melhor saúde, mais do que a morte Restaurant  . &Nbsp
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