Aumentar o HDL Colesterol abaixar o risco do cancro

HDL (lipoproteína de alta densidade) colesterol tem sido referido como o “ bom &"; colesterol. Isto é devido ao facto de que o colesterol HDL transporta o colesterol dos tecidos para o fígado, onde é reprocessado e removida do corpo.

O estudo

O Tufts Medical Center &'; Instituto de Pesquisa Cardiologia Molecular s examinaram dados de estudos em um total de 76,265 participantes do grupo de intervenção e 69,478 controles. Os resultados desta meta-análise de 24 ensaios clínicos randomizados encontrado risco de câncer diminuiu 36% para cada aumento /dl 10 mg de colesterol HDL.

Como o risco de câncer de HDL colesterol inferior

A razão pela qual os indivíduos com níveis elevados de colesterol HDL ainda não é conhecida um risco reduzido de câncer. Aqui estão algumas das especulações dos pesquisadores:.

1. Talvez HDL colesterol tem efeitos anti-inflamatórias e antioxidantes que reduzem o risco de câncer
   
2. Talvez o colesterol HDL ajuda o sistema imunológico de busca /destruir anormal .. células
   
3. Talvez HDL simplesmente indica outros comportamentos de vida saudável
   

   Here &'; sa pouco esclarecimento sobre o número três. Indivíduos que vivem um estilo de vida saudável promover níveis elevados de HDL e viver com uma diminuição do risco de doenças crônicas ligadas ao envelhecimento e câncer. Os indivíduos com baixos níveis de HDL são, na verdade, correm maior risco de doenças crônicas que levam à inflamação e resistência à insulina. Este, em seguida, pode resultar na formação de tumores. Assim, é possível que a ligação entre o colesterol HDL e o risco de cancro é simplesmente reduzida que a HDL é um indicador de um estilo de vida saudável e pode haver nada inerente ao próprio colesterol HDL resultando no risco de cancro reduzida. Pesquisas futuras devem ser conduzidas para saber mais sobre a relação entre o colesterol HDL eo risco de câncer.
   

   Dicas para aumentar o colesterol HDL
   

   O aumento dos níveis de colesterol HDL não é muito difícil (dependendo da sua definição de difícil!), mas pode envolver mudanças de estilo de vida. Aqui estão 4 passos que você pode tomar para aumentar os níveis de HDL:
   

   1. Exercite-se regularmente – quanto mais, melhor
      
   2. Aumente a ingestão de peixes ricos em ácidos graxos ômega 3
      
   3. Perder peso e /ou manter um peso saudável
      
   4. Parar de fumar